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内疚自责心理咨询问答
  1. 1.一字一句看完，我能感受到你心里积压了太久、太重的愤怒和委屈，也能体会到那些噩梦、发抖、窒息、心跳加速的痛苦有多真实。 这么多年，你一直被控制、被贬低、被随意安排、被亲戚不断羞辱找茬，连唯一能让你喘口气的跑步、发抖音都要被干涉。你不是脾气不好，不是敏感，是真的被伤得太深太深了。
  2. 2.人的一生会有很多的遗憾，因为遗憾导致当下的不如意，这些遗憾现在想来自己当时是完全有能力的，或者是当时自己可以再努力一下，自己再拼搏一下，结果就不是现在这个样子了，后悔，自责，内疚，挫败的情绪和行为油然而生。 就像你举的例子来说，那个考试只能是18岁以下的人参加，在考试前因为其它的原因这个人昏迷了，然后醒过来刚好错过这个考试的节点，因为错过时间节点这个人后悔，自责，内疚，他一直责备自己要是当时自己不昏迷就好了，要是自己考完后再发生昏迷的事就好了，都怪自己当时为什么要生病，不然我现在也不是这个样子。从这个例子上我们可以看见导致这个结局有很多原因导致的：第一它只能是18岁以下的参加，第二在考试的点人生病了，生病是自己不能控制的，第三昏迷的原因不是人主观控制的，第四昏迷后治疗也需要时间。这么多原因导致了这个结果，能说是这个能全怪这个人吗？我想不能，他只有一小部分责任。 为了那一部分的责任，把这个结果导致的遗憾全部归因在自己身上。让自己总觉得错过，用遗憾来伤害自己，想去弥补过错，成本太高，这些一直在你你的心理纠缠。 你可以尝试去放下，让自己回到当下，不让自己在为当下的事情再后悔，不让这个遗憾一直累积放大。
  3. 3.你要是敢在耳朵上扎个洞我就把你耳朵割下来。
  4. 4.hi，你似乎陷入了一个漩涡🌀：你曾经无数次试图去靠近妈妈依赖妈妈，可每次都不会被妈妈看见和抱持，甚至被妈妈无视……可是，妈妈越是无视，你越是想要被妈妈看到，是这样嘛？ 人生中总有很多特别想要得到的东西，譬如亲情，譬如爱情等等……有的人会为了得到某个东西而付出一辈子，有的人走着走着就会学着慢慢放下当初的一些执着……亲爱的你，你又会如何选择呢？
  5. 5.（递上一杯热茶，声音温和）我明白你现在像站在十字路口，身后是五年的空白，眼前是迫在眉睫的账单。不过你愿意把具体的数字都说出来，这本身就是在直面问题了，这已经很棒了呀。 我想问问，这五年里，是什么让你觉得迈出求职那一步特别困难呢？是担心无法胜任，还是害怕再次面对失败？有时候，我们心里的“阴影”比现实更庞大，你愿意和我一起看看，这个“阴影”里藏着什么吗？
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