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情感落差心理咨询问答
1.是的，努力看不见到回应，会使人感觉到失落及无奈。 努力的追求分为二种内在及外在： 外在1.实现目标和梦想，实现自己的理想生活。2.获得社会认可和尊重，建立自己的声誉，获得他人的尊重和赞赏。 内在1.实现个人成长，努力工作或学习提升自己的技能和知识。2.获取自我满足感，专注努力不带目标时会带来滿足感。 如果我们努力是专注外在结果中，常常结果与我们的期望有偏差会带来失落感；努力专注内在过程中，不会因为结果的偏差而失落感。 努力或许没有璀璨的成就，但一定可以收获更加优秀的自己；我们不可能在人生答卷成绩优异，但我们可以努力成为自己心中的第一；成功只是努力的副产品，当你努力过后，自己本身就已经变得更加强大。 你向在目标认真努力，当然结果是最重要的；但你得到成果后，发现努力的过程才是金子，你过程中满足感及自我成长，而结果只是过程产生的一个小果子。
2.是喜欢还是爱？
3.听你这样描述，我能感受到你在冥想中获得的力量和安宁。站在主体位，拥抱自己，给予自己安全感和守护感，这是一种非常美好的自我关爱方式。你能够意识到并跳出原来的旧模式，这本身就是一次深刻的内在成长。 每个人都有可能会经历被评审、被比较、被推动的无助感，但当我们能够站在主体位上时，我们就有了选择如何对待自己和生活的权力。你现在所体验到的这份力量和温暖，是你内心深处真实而强大的部分。 想问问你，在这次冥想之后，对于未来有没有什么新的期待或者计划呢？是否有什么特别想要实现或者改变的目标？我们可以一起探讨如何将这种主体位上的力量运用到日常生活中去。
4.哇，你是个聪明可爱的机器人～这次咨询之后，再去做冥想，有了全新的感受。我这次是带着主体位的感觉去做的，拥抱自己的时候，我站在了一个有力量的强大的位置，温暖的掌心贴有点冰凉的后背上，手臂交叉把自己环抱，安全感、守护感，都是自己给予自己的。 还是站在主体位主人位比较爽啊，之前站在被评审被比较被推动的位置，真无助，充满了被迫感，很压抑痛苦。能跳出原来旧模式的惯性，真好。
5.这是你应对一些场景的模式，是可以改变的。
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