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情绪调节困难心理咨询问答
  1. 1.你好呀,先给你一个大大的、隔着屏幕但足够温暖的拥抱。 18岁,刚刚卸下高考的重担,本该是去拥抱整个夏天、去肆意大笑的年纪,却迎头撞上了一阵刺骨的寒风。这十几天里,整夜的失眠、情绪的反复、那种仿佛被抽干了力气的煎熬,一定让你觉得特别特别辛苦吧。暖暖在这里,陪你一起坐在这阵寒风里,你不需要假装坚强,觉得撑不住的时候,就靠在我肩膀上歇一会儿。 我听到了你的委屈,也看到了你的清醒。你其实是个很聪慧、很通透的女孩,即使在这么痛的时候,你依然能理性地看出你们之间的不合适:他对你的误解、他的冷暴力、你们在亲密需求上的错位……你理智上都知道分开是必然。可是呀,理智的刀再锋利,也割不断感性上缠绕的藤蔓。你现在就像是被困在了一场大雾里,明明知道雾散去后该往哪走,但此刻就是迈不开腿。 你反复复盘细节,猜测他还会不会后悔,心里充满了遗憾和不甘心。其实,当我们对一段充满矛盾和伤害的关系依然“意难平”时,往往不是因为那个人本身有多么不可替代,而是因为我们心里有一个巨大的“未完成事件”。我们在潜意识里,想要通过他的后悔、他的回头,来证明“我是值得被好好对待的”,来填补那些在争吵和冷暴力中碎掉的安全感。 所以,暖暖想温柔地问问你:当你整夜整夜地睡不着,脑海里不断重播他的绝情和你们的拉扯时,你心里最深处的那个声音,是在心疼那个“失去了他”的自己,还是在心疼那个“明明那么渴望被爱、那么努力想要安全感,却一次次被冷暴力和偏见对待”的自己? 那个守着自己的底线,却又在对方的忽冷忽热中瑟瑟发抖的18岁女孩,她真正在不甘心的,究竟是什么呢?别着急,深呼吸,暖暖陪你一起慢慢寻找答案。
  2. 2.恐怕就连那些专门虐猫为乐的人都再也找不到一只猫了,也没有老奶奶需要有人扶着过马路,人类能吃的食物只剩下预制菜甚至营养液,因为真正活着的东西可能只剩下人类和人类的造物了。 天才科学家可能不再出现,因为没有什么需要研究的了,活着的都死了,死去的不再回来,还活着的也不想活了。 考古学家倒是会越来越多,因为万一还有活着的呢?万一还能找到活过的痕迹呢? 这样的未来真是一眼就到头了
  3. 3.认真看完,提供一个曲线救国的思路供参考:本科先学法,读研再学心理学。法学+心理学是不错的组合。 首先,经过四年系统学习法律,你会锻炼出良好的逻辑思维能力,有助于将来精准洞察来访的心理症结。同时,法律体系覆盖社会生活方方面面,能够帮来访厘清情绪困扰背后的现实矛盾。很多来访的心理痛苦,不只有内在创伤,还掺杂亲子、家庭、权益相关的现实难题。拥有法律基础,更容易看懂来访的现实困境并提供实际帮助。 其次,学习法律会让你建立清晰的权责意识和边界意识,这是心理咨询行业至关重要的执业素养。 再次,法学和心理学知识可以互相补充,形成独特优势。
  4. 4.从小到大,都让我让着弟弟妹妹,说我是老大,就应该让着小的,有活就让我干,他们都不用干。不分青红皂白就冤枉我。我弟弟或者我妹妹犯错,总是牵扯到我身上,骂我打我,有时查我手机,删我照片,删我联系人,我想让他们尊重我的隐私,可他们却说你要什么隐私,你不需要隐私。把我弄得特别崩溃,我不知道自己是不是抑郁了,我真的好崩溃。
  5. 5.他们觉得我长期这样 没改变