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情绪压力心理咨询问答
  1. 1.我抵死你，不要跑。
  2. 2.感受到家庭、外界对你的支持比较匮乏些，能理解你现在的感受，不容易，辛苦了，能这么坚强的活着，还去上学，抱抱你
  3. 3.我特别能理解你从高二开始莫名滋生的恐惧，那些血腥画面深深刻进了心里。当时无人顾及你的感受，这份无助与害怕一直被搁置至今。如今连睡前都会不由自主幻想危险的场景，时刻被不安裹挟。这份长久的惶恐与孤独真的太煎熬了，你的所有恐惧都真实且值得被看见。 我们不妨思考一下： 1. 每当这些可怕的画面浮现时，你身体最先产生的感受是什么？ ​ 2. 当初家长无视你恐惧的那一刻，你心里最强烈的情绪是什么？ ​ 3. 你觉得这份对危险的不安，最想被怎样温柔对待？ ​ 4. 这种睡前的被害幻想，是否在你压力最大的时候会变得更强烈？ 如果你愿意，我们可以一起共同探索一下。
  4. 4.听到你才十几岁，却要独自承受这么多——身体上的疼痛、学习上的无力、身边的疏离，连最亲近的闺蜜也慢慢走远……光是想想都知道这有多难熬。 摔倒不敢说，委屈讲不清，明明那么需要被抱一下，却只能一个人扛着。那种“孤零零”的感觉，每一天都压在你小小的身上。 你真的已经很不容易了。允许自己累，也允许自己难过。你已经撑了很久，辛苦了。
  5. 5.谢谢老师真的好久没人能这么懂我了。我现在真的好难，感觉像陷在泥里，越挣扎陷得越深。我不知道该怎么办，也不知道能撑多久。（晚上再找你吧😊）
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