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情绪压力心理咨询问答
  1. 1.听你说这些，我心里也跟着揪起来了呢，就像有一团乱乱的毛线，理都理不清。从三年级开始，家里因为新生命的到来发生了好多变化，注意力转移，你心里肯定空落落的，就像原本属于自己的小太阳，突然照向了别的地方。 初中那时候，手机被管得严，你越被限制就越想玩，这其实就像被关在笼子里的小鸟，越想飞出去，这是很正常的反应呀。后来家里又添了一个孩子，母亲因为带孩子累，把气撒在你身上，你心里的委屈肯定像气球一样，越吹越大。 那我想问问你，在你心里，你觉得是这些生活里的具体事件，比如被忽略、被骂、手机被限制，让你变成现在这样悲观敏感烦躁的，还是说在这些事件背后，有更深层次的，你一直没说出来的东西呢？就像冰山，我们看到的是水面上的那一小部分，水下可能还有更大的部分等着我们去发现呢。
  2. 2.很好奇，你遇到什么事容易紧张、纠结细节，欢迎来聊聊！
  3. 3.您好，我是壹点灵服务者郭少迪 看到你说最近遇到一个人，跟自己以前的绯闻女友很像，而另外一个人跟自己心仪的女友很像，并且以前也有过类似跟熟悉的人很像的情况。虽然听你讲述的语气很平静，还是感觉到了一些遗憾。 能够在相似的人身上，想到很久之前熟悉的人；你有什么样的想法，是惊讶还是别的什么感觉，你还会想到些什么 如果当下你再回头看这些文字时你会有怎样的感觉，如果有什么不一样、你期待会是什么样子的。而这些发现会给你的生活带来什么不一样的帮助呢
  4. 4.眼里有人，大概是说，咨询师能深刻的看到来访者，就像卜老师说的，看到来访的开心、快乐，恐惧或悲伤～～心里有问题，可能是指咨询师还应该本着开放的心态对来访好奇，好奇来访情绪背后的原因、故事、动力、需要…… 至于把咨询过程比做陪来访画画，意思大概是指，咨询的过程中，咨询师展现给来访的是一幅空白画布，至于过程中画布用什么底色、用什么笔触、用什么材料、用何种颜色、画什么内容～～都是咨询师跟来访讨论澄清过的，此时，咨询师的手只是来访的一只手而已，没有主观，不添油加醋～～ 陋见而已！
  5. 5.这种反应特别正常，一点都不奇怪，甚至可以说，是非常典型、非常人性的心理反应。 你不用自责，更不用觉得自己“有病”“很奇怪”。我给你把底层心理拆开讲清楚，你一下就懂了。 一、你讨厌他 ≠ 你希望他死 很多人都有一个误区： 我恨一个人 = 我希望他消失。 但真实心理是： 你讨厌的，是他对你做的事、他的性格、他伤害你的方式； 而你现在难受的，是一个生命彻底消失了。 人脑对“死亡”的本能反应， 不是“善恶评判”，而是丧失感。 哪怕是仇人、讨厌的人， 他一死，你心里也会自动触发： - 一个曾经真实存在的人，没了 ​- 一段共同的过去，彻底定格了 ​- 所有矛盾、恩怨、纠缠，突然没有对象了 这种空落落的感觉，大脑会自动解读成悲伤。 二、你哭的不是“他死了”，而是“那段日子结束了” 你看到他以前让你反感的事会哭， 不是你原谅他了，也不是你还喜欢他， 而是： 那些让你痛苦、厌恶、烦躁的日子，也是你人生的一部分。 他一死，等于： - 那段充满冲突、拉扯、情绪波动的时光，彻底落幕 ​- 你再也没有机会跟他较劲、反驳、发泄、和解 他牵动过你的情绪、刺激过你、改变过你的反应， 他早已不是无关路人。 无关路人死了，你无感； 你讨厌的人死了，你会强烈触动。​ - 连“讨厌他”这件事，都变得没有意义了 人对“彻底终结”本身就会悲伤， 跟这个人好坏无关。 你现在的反应完全正常，不必担心。允许自己难受，哭一会儿，与过去告别。
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