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共3321位“情绪压力心理咨询”专家

情绪压力心理咨询问答
  1. 1.你好,我是公益解答师马建梅 不管是奶茶还是咖啡,现在是年轻人的标配,可能是一种习惯!接受自己的焦虑感是正常的。很多人在人生的不同阶段都会经历这样。 你可以先尝试做以下事情: 1.花时间思考你的兴趣、价值观和擅长的事情。这有助于你了解自己,并可能揭示潜在的目标。 设定一些小的、可实现的目标。这些小胜利可以增加你的自信,并帮助你建立实现更大目标的动力。 2.保持健康的生活方式,包括规律的锻炼、健康的饮食和充足的睡眠,这些都有助于减少焦虑。学习一些放松技巧,如冥想、深呼吸或瑜伽,这些都可以帮助你管理焦虑。 3.给自己时间和空间去探索和成长是非常重要的。 希望我的回答对你有帮助。
  2. 2.嗯,你说的没错,把自己的事情做好是很重要的。但有时,家庭的事务也可能会对我们产生影响,尤其是当它们与我们的情感或生活紧密相连时。如果你愿意,可以跟我聊聊亲戚的事情是否对你有所触动或者困扰呢?或许,倾诉出来能让你感觉轻松一些。
  3. 3.看来你陷入了一种两难的状态。其实人生怎么选择都是一种遗憾,未选择的路经常会被我们美化。所以做选择,只要匹配自己现在的认知,符合现在的心境状态,做出选择不要后悔即好。 不论是我爱的还是爱我的,最后都能调整出一种双向奔赴,那是你应该经营的方向。
  4. 4.我太不自信太自卑了,我看不到自己的优点
  5. 5.亲爱的孩子,锚定自己的追求去做,不要瞻前顾后,前怕狼后怕虎,那将一事无成