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共93位“失恋心理危机心理咨询”专家

李美凤

恋爱婚姻家庭关系上岗认证

擅长领域:咨询师李美凤 国家二级心理咨询师,中德舞动治疗师,执业16年。美国索菲亚大学超个人心理学硕士,中科院心理所青少年心理咨询硕士。 咨询时长7290+小时,接受持续督导314+小时。2009年起持续跟随国内外专家系统学习精神分析、认知行为、超个人心理学、格式塔、非语言表达艺术疗法等,并有近七年一对一督导体验。 擅长方向:压力、焦虑、抑郁情绪;CPTSD(复杂性创伤);婚恋家庭矛盾(婚姻危机、情感纠缠、失恋等);亲子关系与原生家庭创伤(依恋问题、亲子教育,创伤修复);留学与跨文化适应;个人探索与女性成长(人格完善、人生迷茫,);人际关系问题(职场、学校、同伴社交困难)。 咨询以人本、整合后现代方式,关注身心和谐,帮助来访者提升认知、摆脱情绪痛苦,重获现实力量。 不处理:14岁以下;重度抑郁/焦虑;严重精神障碍;精神症状急性发作期;高自杀自伤风险;性和性心理议题(夫妻性议题除外);成瘾;临终关怀。 咨询设置:个人咨询60分钟/次,伴侣咨询90分钟/次(收费不同)。线上会谈(中文),收费见主页。本服务为心理咨询与支持性对话,非医疗行为,不提供诊断证明。如有医疗需求,建议寻求专业医疗机构

个人介绍:二级心理咨询师

辽宁省-鞍山 持证11 在线帮助过2797人次

5分 720元起

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失恋心理危机心理咨询问答
  1. 1.心疼你呀,这感觉就像本来好好地晒着太阳,突然被一片乌云罩住,心里闷闷的,对吧?会卷入进去,说明你心里住着个特别善良的小天使呢,总想着去理解她、帮帮她,可有时候这份善意就像用力过猛的拥抱,反而把自己给箍得有点疼啦。 我想和你一起找找看,这次卷入她情绪里,是她的什么话或者什么表情,像小钩子一样勾住了你的心呢?是她说起某件事时带着的委屈,还是语气里藏着的愤怒呀?咱们把这小钩子找出来,说不定就能把心里的塞子拔掉,让那些闷闷的感觉流走一些啦。
  2. 2.自己又卷入她的情绪中 心塞
  3. 3.你现在优先要处理的,是缓解持续低落的情绪危机。持续觉得活着很累、丧失活下去的动力,是必须重视的心理信号,给你几个可执行的办法: 1.先降低对自己所有要求,不用逼自己努力、乐观、懂事,允许自己暂时摆烂、休息,减少自我苛责; 2.尽量和信任的家长、老师说出你真实的疲惫,长期陷在负面情绪里独自硬扛会不断加重消耗; 3.如果失眠、情绪持续低落,轻生念头频繁出现,一定要寻求学校心理老师或专业心理咨询的帮助,情绪内耗是可以干预缓解的,不要独自承受。 4. 客观看待现阶段的压力。准高中阶段学业、成长、人际多重压力叠加,很容易让人产生疲惫虚无感。其实低谷只是人生一个暂时阶段,不会永久持续,等情绪慢慢缓和,你对生活和自我的感受就会随之改变。
  4. 4.外界很习惯把边界不适的责任全部归到高敏感的人身上,很少有人愿意看见,语言本身就带着刺痛。
  5. 5.您好! 青春期加上中考等压力已经让你苦不堪言。如果再有其他方面的压力,比如家庭关系、经济压力等,会更让你活得很累,感受不到生活的意义。所以,你发问:活着的意义到底是什么? 其实,人活着本身没什么意义。而是我们为了追求幸福生活,在追求的过程中有了目的性意义和感受其中的乐趣。 你之所以没有动力,说明你有自己的苦衷,有挫败感或无助感。 是这样吗? 建议私聊。希望能帮助到你。