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情绪表达困难心理咨询问答
  1. 1.感谢你的信任和分享，我能感受到你内心深处的孤独和对连接的渴望。分享是一种亲密和联结的方式，但当它变得过度时，可能会让人感觉沉重。你提到了原生家庭可能对你现在的状态有所影响，小时候缺乏回应和关注可能会让人在成长后更加渴望被听见和理解。 我们可以一起探索一下，你是否有意识到自己分享时的心理动机？比如，在分享时，你是希望得到什么样的回应或者结果？当没有得到期待中的反馈时，这种情绪是不是会让你想起小时候类似的经历呢？ 同时，关于孤独感，我们可以尝试找出它背后更深层次的原因。除了原生家庭外，还有没有其他可能导致你感到孤独的因素？例如，在与人交往中有没有什么特定模式或者行为是你自己也觉得想要改变的？ 记住，每个人都值得被听见和理解。我们可以一步步地去调整自己与他人交流的方式，并且学习如何照顾自己内心真正需要什么。
  2. 2.过去数十年之间有数次自伤自杀行为史，但最近状态良好，医生仍然给我诊断了混合性焦虑和抑郁障碍，并且开了药。 我有时候还是觉得我没病。 可是，我要是没病又为什么会有症状？又为什么会想死呢？ 我跟医生说了“我感觉我最近状态良好，是否不吃药也可以？”（没有任何药物和心理治疗之前也反复有状态良好的阶段） 不知道医生会怎么回复我。
  3. 3.你描述了种种不适合要二胎的原因，一是经济上不宽裕，房贷压力，子女教育压力。二是精力上可能也顾不过来，因此还对老大愧疚。三是父母只能帮忙照看一时，一想到双职工带娃就感到有些抵触和焦虑。所以，你从一开始的惊吓到接受，是怎样发生的呢？这个过程应该是个关键。 一是要二胎的这个决定是你自己下定决心要的吗？还是主要考虑老公和双方父母的意见，如果是这样的话，你可能很容易向外归因吧。比如很容易想反正不是我想要，但是我却要为她付出那么多，牺牲那么多，心理憋屈的荒。 二是若是你自己下的决定，你考虑的生下她的正面理由是什么？比如你希望给老大生个伴，比如你希望等你老了多一个子女照顾自己等等，如果是这样想的，就要为这些目标担起当下的责任对吧。你可能更多的需要想想这些正面理由。 三是不管是怎样的理由，现在也不大可能流掉了，最好的方式应该是接受。你确实很辛苦，一想到以后怎么带孩子会焦虑，这是正常的可以理解的情绪，对此你也是可以选择接受的。你应该也不是一个人有这样的感受，很多妈妈可能都在面对这样的情况，只能说你们真的挺伟大的，至少对这个未出世的孩子来说，你很伟大。 祝开心。
  4. 4.你说的很对很对 我想以后再探讨这个问题 你可以先告诉我怎么享受幸福和成功吗
  5. 5.亲，不知道你是具体什么事情不被理解，但是当下确实感受到你特别难过(。ŏ_ŏ)而且非常在意这个事情。 我们适当的调整下，或者说把难受的情绪直接适放掉，不需要憋着，也给自己一个时间，别让自己过多的焦虑，相信难受也是短暂的，一定能度过！
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