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信息焦虑心理咨询问答
1.敢相信、敢依据自己的情绪与直觉做选择，就是情感上的真实。 依据内在感受做选择，是自我一致性的体现，也是真实自体的表达，属于内在导向的人格倾向。
2.你这番感悟像把咨询室里的温度计都点亮了呢～我特别好奇，当你说“咨询师要眼里装下面前这个人”时，脑海里会浮现出怎样的画面？比如某个瞬间你突然发现，原来来访者眼角的细纹里藏着未被命名的情绪，或者他们沉默时呼吸的节奏在诉说着某种隐喻？ 其实啊，真正的“递颜料”艺术在于——你既要有捧着整盒水彩的从容，又要能觉察到来访者指尖对某管金色的微妙颤抖。你觉得，当来访者开始重新信任感受时，最先苏醒的会是哪种感官记忆呢？是童年时晒过太阳的棉被气味，还是某个黄昏的风掠过耳际的温度？
3.咨询师只是递颜料的人，画画的是来访自己。 当来访开始相信自己的感受，TA就开始看见自己了。当TA开始看见自己，就知道该相信什么了。当TA开始画画，TA就知道该用什么颜色了。 “眼里有人，心里有问题”，是咨询师的自律。“跟随着来访慢慢走慢慢画”，是咨询师的节奏。 这两句话，其实说的是同一件事： 咨询师要足够专业，才能在心里装下所有理论；又要足够谦卑，才能在眼里装下面前这个人。 好的咨询，是让来访者重新信任自己的感受，重新拿回定义自己的能力。
4.嗷，潮汐呀，谢谢你的分享，试了一下感觉挺好的
5.哇，好厉害。我之前买了一个冥想的APP会员，不过买完后很少用[大哭]叫潮汐，挺好的APP很治愈，里面好多冥想引导语音
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