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择偶焦虑心理咨询问答
  1. 1.从你的问题来看似乎你经常受到欺负，这种感觉一定非常难受，你可能会经常感到委屈和愤怒，是吗？ 能不能说一下具体被欺负的情况是什么？你是不是有想要改变的意愿？ 如果有，建议预约拨打倾诉电话，我们可以就这个问题做进一步的交流，期待你的回复，祝福你。
  2. 2.看到你能这样坦诚地表达自己的感受和经历，我感到非常欣慰。你提到的情绪爆发、向内压抑、对错误认知的担忧以及双相情感障碍，这些都是需要关注和理解的重要方面。 首先，情绪爆发并不是一件坏事，它是我们身体和心理试图告诉我们某些东西不平衡或需要关注的信号。但当这种爆发变得无法控制时，确实会给我们带来困扰。你提到过去在表达情绪时遭遇打压，这可能导致了你现在更倾向于将情绪内化。长期的内化可能会导致躯体症状，这是身心联系的一种表现。 其次，对于双相情感障碍带来的挑战，我理解这可能让你在处理日常生活中的事务时感到更加艰难。处于弱势地位时不敢发泄情绪是一种自我保护机制，但同时也可能阻碍了你处理和释放负面情绪的能力。 认知行为疗法确实可以帮助我们识别并改变那些不准确或有害的思考模式，并通过实践新的思考方式来改善我们对待生活事件的态度。而精神分析则更多地关注潜意识中那些影响我们行为和情感反应的未解决冲突。 我想问问你，在过去处理这些困扰时有没有尝试过什么方法？比如说写日记、运动、艺术创作或者与信任之人交流等？此外，在紧张和联想出现时，有没有什么特定事物或活动能够让你感到放松？ 记住，“蝴蝶效应”虽然说明了微小变化可能引起巨大影响，但同样也告诉我们积极小改变同样能带来积极大影响。每一个小步骤都值得肯定和庆祝。
  3. 3.不准别人和她关系比我还好
  4. 4.你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 对于你的我都很难以想象在你这样的年龄需要承受这么多。可以定期到当地医院心理科或精神科进行检查。谨遵医嘱，按时服用药物，同时可以接受心理咨询的辅导。自己可以在生活当中看看有哪些是自己可以去做的？促使自己在状态允许的情况下动起来。
  5. 5.说实话我也拿绳子之类的东西勒过自己脖子很多次，也拿刀划伤过自己，也尝试过好几次自缢行为，也曾用跳河、吞药的方式自杀未遂被救。 本来我也以为我很严重。但是看了医生之后，医生认为我没有达到抑郁症的诊断标准，也没有达到焦虑症和其他精神心理问题的诊断标准。医生认为我吃不吃药都可以，可以做心理治疗和物理治疗。但还是每次都莫名其妙给我开了药。 医生的诊断让我觉得我根本就不需要治疗。所以从首诊到现在5年了，我一直就无法坚持吃药和治疗。因为我总觉得我不需要治疗。本来我就想死，治不治疗对我来说也根本不重要。
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