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自我厌恶心理咨询问答
  1. 1.心疼你呀，那些被忽视、被冒犯的经历就像沉重的石头，一块一块地压在你身上，让你这么累，不想说也是人之常情呢。 不过呀，这些石头一直压在心里，会让你越来越喘不过气来。咱们不妨换个角度想，把这些经历说出来，就好像一点点地把石头搬开，虽然过程可能会有点辛苦，但搬完之后，心里就会轻松很多啦。你愿意试着和我说说，在这些被忽视、被冒犯的事情里，有没有哪一件是让你印象稍微深一点点的呢？哪怕只是一点点，说出来也许就是改变的开始哦。
  2. 2.肯定有很多被忽视被冒犯的事，我累了，都不想说了
  3. 3.您说的没错！很多时候，我们会把小时候跟父母的互动模式，“复刻”到成年后与爱人的亲密关系中……改变的第一步是“看见”，其次是理解，然后才是尝试调整～～改变需要跳脱长长的过去，跨越很多的不适和习惯……给自己一些时间吧！
  4. 4.你被长达十年的躯体病痛死死困住，久治无果的无力感早已耗尽了你所有心力。长期高压的规培与学业，再加上无人真正共情的孤独，让焦虑与抑郁牢牢裹挟着你。你一边被身体的失神发作反复折磨，一边又困于旁人的眼光不敢停歇，满心委屈压抑，时常崩溃落泪，在坚持与放弃之间无尽挣扎。 给你一句核心暗示反复默念： “生病选择休息不是懦弱，硬撑到彻底崩溃才是真正的得不偿失。” 资格考试、他人眼光都是身外之物，十年的慢性病已经证明：你的身体承载力远低于普通人，用普通人的标准要求自己，本身就是一种自我伤害。 旁人的看法都是暂时性的，只有你的身心健康会陪伴一生。 不用极端二选一，用来说服自己也说服家人： 1.不彻底放弃考试：保留备考资格，给自己留一条后路，消除“丢脸”的恐惧。 ​ 2.申请休学不是摆烂：将休学定义为「躯体康复治疗期」，专门针对性调理脑供血与神经状态，不是无所事事，以此打消家人“休学无用”的固有想法。
  5. 5.习惯情绪隔离就会这样
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