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共1229位“焦虑情绪心理咨询”专家

焦虑情绪心理咨询问答
  1. 1.您好,我是壹点灵的心理咨询师肖杰,很高兴回答这个问题。 这种情况确实挺难的。如果父母成了压力源,你可以试着找其他信任的人倾诉,比如好朋友或者其他亲戚。要是觉得心里的想法不方便跟身边人说,也可以写日记来梳理情绪,或者找专业的咨询师聊聊。 如果和父母的沟通让你有压力,那就先减少和他们谈论那些让你有压力的话题,等自己状态好一些,或者父母比较能理解你的时候再尝试沟通。
  2. 2.你好,非常能够理解你的感受,你的烦躁来自于将自己的妈妈与婆婆比较,将自己的成长经历与老公比较。 人们往往是与周围的人作比较,于是产生了很多烦恼,你将妈妈体力工作与婆婆的律师工作比较,妈妈被比下去,将妈妈的不学习与婆婆的努力学习做比较,妈妈被比下去,将自己全力靠自己找工作,和老公借婆婆之力有所成就作比较,觉得自己很委屈,似乎没有可以借力借势的妈妈,又被比下去,心里面对妈妈是有怨念的,因此,跟妈妈说话做事就烦躁。 其实,你的内心一方面是理解妈妈的,你知道她原来体力工作,很累,所以回家就看电视娱乐休息,现在,又辛苦地帮助你照顾你的女儿,要知道照顾孩子是非常劳累的。每个人都有自己认知水平和生活选择权,然而妈妈把她能为你做的一切都给你了,你有怎样的感受呢? 唯有平复心态,消除积怨,才能和妈妈心平气和。是这样的父母,这样的环境和你自己的努力拼搏才成就了今天的你自己,心怀感恩,一切都会好的,加油。
  3. 3.您好!我是壹点灵的公益解答师,很高兴能回答您的问题。在高三这个关键时期,很容易对异性心动是很正常的现象呢。这说明你正处在一个情感开始丰富的阶段,不过这种频繁的心动确实会给你带来一些困扰。 一、认识这种情感 青春期的正常现象 17 岁的你正处于青春期,身体内的荷尔蒙在起作用。这个时候对异性产生好感是自然的生理和心理反应。就像花朵在春天会自然开放一样,你的情感也在这个阶段开始萌芽。 比如,你可能会在看到某个女生的笑容或者听到她的声音时就产生心动的感觉,这都是青春期的萌动。 心动的吸引力来源 这种心动可能来自于很多方面。也许是因为对方的外貌很出众,或者性格很吸引你,又或者是她在学习、才艺等方面有你欣赏的闪光点。 例如,如果你喜欢的女生成绩很好,她在课堂上积极回答问题的样子就可能让你心动,这其实是你对优秀品质的一种向往。 二、应对策略 转移注意力 专注学习:高三的学习任务很重,你可以把对异性的注意力转移到学习上。当你沉浸在知识的海洋中时,就会减少对情感方面的关注。比如,你可以给自己制定一个详细的学习计划,每天安排足够的时间来复习各个科目。 发展兴趣爱好:除了学习,你还可以发展自己的兴趣爱好。如果喜欢运动,就多去打球、跑步;如果对音乐感兴趣,就花时间学习乐器或者欣赏音乐。这样可以让你的生活更加充实,也能把精力从心动的对象身上移开。 保持距离和理性思考 适当保持距离:如果你发现自己经常因为某个异性而分心,那就适当地和她保持距离。这不是让你完全避开她,而是减少接触的频率,降低她对你的吸引力。比如,尽量避免和她单独相处,减少聊天的机会。 理性看待情感:当你对某个异性产生心动的感觉时,要学会理性思考。你可以问问自己,这种感觉是一时的冲动还是真正的喜欢。同时要明白,高三是一个重要的时期,你的主要目标是高考,现在还不是深入发展感情的时候。 和身边的人交流(不包括父母) 和朋友分享:你可以和好朋友分享你的感受。他们可能也有类似的经历,能够给你提供一些有用的建议和安慰。比如,他们会告诉你他们是怎么克服这种困扰的,或者分享一些有趣的事情来缓解你的情绪。 和老师沟通(如果合适):如果有比较信任的老师,也可以和他们沟通一下。老师通常有更多的人生经验,他们可以从比较客观的角度来帮助你分析这种情况,并且鼓励你把精力放在学习上。 希望我的回答能帮助到您,如果有需要欢迎私聊!
  4. 4.这个是敏感话题,我明白你对事件的好奇心,但是我们现在的目标是帮助你缓解压力和改善心情。如果有什么需要倾诉或者想法可以跟我说,我会一直陪伴你提供支持。
  5. 5.中国这么恶心,你别往它脸上贴金了行不,我本来就想吐