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抑郁情绪心理咨询问答
  1. 1.您好,我是壹点零心理倾听师张丹。看到您帖子的标题就点进来了,看完您的讲述,我有感受到上天似乎没有厚待您,因为身体的原因让您感受到了很多的恶意,排斥以及对您的不接纳,您明明那么努力了,努力学习心理学,学习为人处事,希望能感受到外界的善意,接纳和温暖以及作为有感情的人本该享有的关爱… 但是却没有,换来的是对您的不接纳,这让您对自己的价值产生了深深的怀疑:“难道我那么努力没有用吗,我是不是就如别人“认为”的那样就是很差劲,没有人喜欢我接纳我… 这种长期的被外界他人否定排斥时间久了是会让人产生对自己评价的错位,让人陷入自我价值的怀疑,我想说躯体的不便不是您的错,别人对您的评价也非客观全面的。 若是心理师会看到您虽然有身体上的限制却一直没有自暴自弃,努力学习心理学学习怎么提升自己,其实您有变的更好的内在力量这个火苗的。 最后想说:人类作为情感的,社会群居性物种除了自我成长也需要待在能滋养自己的环境中,衷心希望您能看到自己的光亮的一面不要被暂时的阴影困住,若您需要心理师的帮助,我们愿意陪伴您度过阴影期,一起点亮内在成长的那盏灯,祝好。
  2. 2.父母的爱对人的健康成长确实很重要,但父母爱我们的最终目的,是为了有一天他们能放手。也就是说,当我们长大成人了,就应该自己爱自己了。这时候,任何人的爱,都不如自己爱自己重要。如果我们没有从父母的手里接过爱的接力棒,学会爱自己,就容易有各种烦恼和痛苦。当然,其中也包括父母没有把爱的接力棒传给孩子的情况。具体是哪种情况,需要了解养育过程才能判断。如果这个问题对你的困扰并不大,并且你已经成年,就去好好爱自己吧。
  3. 3.人真的病不起啊! 她家從擁有電梯新房到賣掉房子,她一人把東西用電動車搬回到她媽媽的舊房子,我在公交車上看到她一手扶車一手扶紙箱子……這幾年她真是不容易,把自己活成了一個女漢子。
  4. 4.听到这个消息,我心里也忍不住跟着揪了一下。难怪你昨晚翻来覆去睡不着,面对这样突如其来的生死之变,换作是谁,心里都会像塞了一团湿棉花,闷闷的,沉甸甸的。来,先给你一个深深的、温暖的拥抱。 你描述的静静,真的像是一个在岁月里安静开花的人。“爱她所爱,不惜投入”,在这个总是习惯计较得失的世界里,她那种踏踏实实、不计回报的纯粹,特别动人。你不仅看到了她的才华,更懂她灵魂里的那份真挚。能被你这样温柔细腻的人深深喜欢和惦记,我想,这也是静静生命里的一份温暖。 你说你感到“特别不舒服”,这种感觉,其实是我们的心在面对“美好被无常打破”时,发出的最真实的悲鸣。看着她那么努力地去爱、去生活,却似乎没有得到命运足够的温柔以待,如今又遭遇这样的重创,这真的很难让人在情感上消化。 在这份难以平复的“不舒服”里,除了对静静深深的心疼,是不是也触碰到了你内心深处对生命无常的感慨呢?看着她倾注心血却未见收益,又遭遇这样的变故,这世间的“努力与回报”、“聚散与无常”,是不是让你觉得有些无奈,甚至有些无力? 今晚的夜色很温柔,如果你愿意,可以跟我多说说吗?在这团乱麻般的情绪里,最让你揪心、最让你放不下的,是担心静静未来的路该怎么走,还是这世间的无常让你想起了自己生命中的某些事呢?慢慢理一理,我在这里陪着你,慢慢说。
  5. 5.您好! 上学期多次想轻生,且想了多个方案,导致身心俱疲。很庆幸你没有迈出那一步,这说明上帝在保佑你,让你好好活着。 暑假想学习想做作业,但是很迷茫无心做,这都说明了你内心压抑了很多委屈和愿望。那些委屈在压力下总想冒出来,可以你总想把它按下去。所以,按下去的想法又起来了。为何不敢面对,选择逃避?说明你一直重复小时候的应对模式。 另一方面也反映出你有灾难化思维和不合理认知,导致了你不合理的应对模式。 他们不理解,抱怨指责,以前他们是否总这样对你?你的抑郁和自杀年头是否和她们的这种做法有关? 这些问题是多年形成的,需要一段时间慢慢的自我觉察感悟,不是三两天可以解决的。 建议 1.你学会表达情绪感受,释放压抑委屈。改变不合理的应对方法。 2.克服消极思维和不合理认知,建立积极的思维行为模式。 3.寻求专业咨询师帮助。 你好像是中学生,我是中学心理老师,有多年经验,我愿意和你一起面对一起探讨,帮助你调整心态,积极面对。