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代际冲突心理咨询问答
  1. 1.谢谢老师的回复，一语点醒梦中人，就是有一段时间非常的内耗，我太在意他人的看法了，当别人对我产生负面评价时，我总觉得自己不够好，总是无法从内心深处认可自己的价值，所以一直会回想一些事情，一直回想过去的负面经历，但殊不知，人应该是往前看的，我忘了自己可以去遇见更好的人，也因为自己内核的不坚定，在一段不健康的关系里沉浸得太久，一直在纠结一个人到底喜不喜欢我，一直在纠结于他对我的评价，然后自己也会对他产生很多负面情绪但又无法表达出来，所以让自己内耗一直恶性循环，但我想我确实也应该往前走了了，虽然有些关系还做不到彻底割舍。
  2. 2.您好!我是壹点灵的公益解答师，很高兴能回答您的问题。 嘿呀，先别着急，也别太颓丧啦，刚到一个新的工作环境，又赶上这么个新教师演出的事儿，会有这些迷茫和不太顺的感觉是很正常的哦，来，先给你一个大大的抱抱呀。 咱们先说说这演出准备的事儿吧。你一开始是想着借着这次机会让自己能有进步，把之前演过的有难度的作品呈现得更好，这想法多好呀，说明你是很有上进心的呢。可是呢，被同事看起来摆烂的样子给迷惑了，又和领导沟通不顺利，这些确实很影响你的心思和状态哦。但你要知道呀，每个人准备演出的方式和节奏都不一样呢，同事摆烂没准儿只是表象，或者人家有自己的打算，咱可不能因为这个就打乱了自己的计划呀。和领导沟通不顺，也可以试着换个时间、换种方式再去说说看嘛，毕竟把演出准备好对自己的职业发展也是有好处的呀。 再讲讲你这又回到考编前浑浑噩噩、习惯躺平的状态吧。其实这也是在面对新环境压力时的一种常见反应啦。新环境里有好多不确定因素，就像你说的，职业发展迷茫，不知道自己的位置在哪儿，新鲜感一过，之前备考时的那种自信就没了，这时候人就容易松懈下来，想逃避这些压力呢。 关于选曲子这事儿，你看别人选得难，就觉得自己也得跟着难一点，好像没别的选择似的。其实呀，选曲子还是得根据自己的实际情况来哦，要是你觉得自己目前更适合简单一点的曲子，能把它演绎得精彩，那也完全可以选简单的呀，不用非得和别人比难度呢。毕竟演出最重要的是展现出自己的风采嘛。 还有哦，你都 30 岁啦，还跑去问母亲的意见，这说明你现在心里真的没底儿呀，很迷茫呢。不过呢，以后做决定的时候呀，不妨多相信相信自己哦，你是有能力做出合适决定的呢。 说到职业发展迷茫这一块儿，刚到中职学校当音乐老师，这才刚开始嘛，一切都还在摸索阶段呢。你可以先观察观察学校对音乐专业的重视程度呀，看看有没有什么发展的机会，比如组织学生参加比赛、开展音乐社团活动等等。也可以和其他有经验的音乐老师多聊聊，了解一下在这儿工作的一些门道和发展方向呀。 至于人际交往方面，之前你想打开，现在又封闭了，这也没关系的呀，等你状态调整好了，再慢慢去和同事们相处就行啦。现在情绪敏感，照顾不到同事们的情绪，这也正常，毕竟你自己心里都乱糟糟的呢。那 2 个比你小 5 - 8 岁的同期女老师，她们可能适应得快一点，但每个人的节奏不一样呀，你不用和她们比呢。 现在呢，你可以先给自己放个小假，调整一下状态哦。比如说周末的时候，去做一些自己喜欢的事情，听音乐、看电影、出去走走等等，让自己先放松下来，然后再重新拾起信心，去准备演出，去探索职业发展的道路呀。要是在这个过程中有什么烦恼或者困惑，都可以随时和我聊聊呀，我陪着你呢。 希望我的回答能帮助到您，如果有需要欢迎私聊！
  3. 3.听上去你的职位需要处理很多琐碎却重要的细节，这确实会带给人不小的压力。要记住很多人和事，还要在待人接物上做到得体，这些都需要消耗大量的精力。尤其是当你觉得提不起精神的时候，这种压力感可能会更加强烈。你能告诉我，是什么让你觉得特别麻烦或者困扰吗？
  4. 4.nëme, bu nëme bu? bar bar bar bar bar.
  5. 5.我也不太清楚，我好像把自己困在一个怪圈里面。每当任务逼近截止时间，压力来临时，我总是感到纠结和焦虑。脑子里会有各种想法，除了有关正事的想法。感觉对自己是否能完成任务没有信心，信念不坚定。每当这时，我会觉得疲惫。这种疲惫是一种次生疲惫。是由于想太多而引起的精神疲劳。于是我更加不想做正事了。更加排斥去做正事。甚至会把自己的身体也搞的很疲劳，去熬夜，去过度用眼刷视频来转移注意力。
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