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共2687位“个人成长心理咨询”专家

个人成长心理咨询问答
  1. 1.方便面确实是一种方便快捷的食品,偶尔吃一次没关系,但长时间把方便面当饭吃可能对身体不太好。方便面的营养成分相对单一,缺乏身体所需的多种营养物质,长期食用可能会导致营养不良。而且,方便面中的调料包通常含有较高的盐分和油脂,过量摄入也对健康不利。 如果你因为忙碌或者其他原因而经常选择方便面作为主食,我建议你尝试调整一下饮食习惯。可以考虑增加一些新鲜的蔬菜、水果、蛋类或者瘦肉,以提供更全面的营养。同时,也要注意控制盐和油的摄入量,保持饮食的均衡和健康。 当然,饮食习惯的改变并不是一蹴而就的,需要时间和耐心。你可以从逐渐减少方便面的食用频率开始,慢慢引入更多健康的食物选择。记住,关注自己的身体健康是非常重要的,合理的饮食习惯是维持健康的基础之一。
  2. 2.我中午吃了方便面,因为我内心想的是把方便面当饭吃,你能撑过一段时间就是忍不住…… 觉得这样更方便。
  3. 3.那就在这里说点什么吧
  4. 4.您好,我是壹点灵的咨询师杨橙橙。 你在和人接触的时候都在想些什么呢?可以试着把自己的想法写下来,梳理一下,也是情绪的一个出口。 如果在人群中感到害怕。可以先试着走进人群,但不急着和人交流,先站在人群中。如果感受好点了,你可以试着观察人群。一点一点来,慢慢进入人群。 不敢和人对视,你可以试着对着镜子看一看自己。对着镜子,鼓励自己,“我很好”,给自己积极的暗示。
  5. 5.担心被楼下吵醒所以一直不敢睡觉