下载APP

首页>个人成长心理咨询

共2687位“个人成长心理咨询”专家

个人成长心理咨询问答
  1. 1.生命对人类来说,是十分宝贵又脆弱的东西。有一些方法可以帮助缓解负面情绪和改善心理健康,比如: 1. 找到自己的情绪宣泄途径,比如写日记、绘画、唱歌等。 2. 培养积极的生活习惯,比如规律作息、健康饮食、适度运动等。 3. 尝试与家人、朋友或者专业人士交流,分享自己的感受和需要。 4. 寻求专业的心理咨询或治疗,获得更全面和个性化的支持和帮助。 同时,也请相信每个人都有自己的价值和意义,不要过于在意他人的眼光和评价。如果感到情绪低落、焦虑或者有任何自杀的念头,请及时寻求专业的帮助和支持。
  2. 2.您好,感谢您对平台的信任。 我能深深地感受到你现在的无助和焦虑,生病已经让你的身体很不好受了,课程的落下和病情的反复更是给你带来了巨大的心理压力,真的太不容易了。 我们一起探索一下,为什么在家里一学习就会有这么强烈的紧张、难受和恐惧的情绪呢?是因为担心自己赶不上课程进度,还是害怕病好不了影响学习?或者还有其他的原因? 你有没有想过,这种紧张和恐惧的情绪,是不是在某种程度上反映了你对自己有很高的要求和期待呢? 尝试一些建议,或许会对你有所帮助。比如,不要急于一下子把所有落下的课程都补回来,给自己制定一个合理的、逐步递进的学习计划。每次学习的时间也不要过长,避免过度疲劳。比如,多和老师、同学交流,他们可能会给你提供一些有用的学习方法和资料。比如,当你感到紧张难受的时候,试试做几次深呼吸,让自己先平静下来。 关于这方面,你知道吗,人的情绪和身体状态是相互影响的。当身体不舒服时,情绪也容易变得不稳定,而不良的情绪又可能反过来影响身体的恢复。所以,要尽量保持积极的心态。 给你推荐一本书《遇见未知的自己》,也许能让你从不同的角度看待自己的情绪和困境。还有一部电影《心灵奇旅》,说不定能给你带来一些启发和力量。 希望能帮上您。
  3. 3.我们都尽力宽慰她,并尽量陪伴。但是已经持续几年了,我妈始终不停地吐槽这两点。这几年我自己的工作和生活也不容易,我感觉自己的能量也不够了。 我们在老家能找到可靠的亲戚朋友照顾她,但是我妈自己又不肯,说子女不在身边不行。
  4. 4.我看到你给自己的未来设定了一个很详尽的规划,里面包含——工作的利弊,自己养老,父母养老,再创业等多重问题。虽然看似很清晰,但似乎你也对于选择的不确定性有着一些质疑。 首先,你的想改变,想离开,想回到老家与你工作前景的不尽如人意有着怎样的强弱关系。 其次,对于未来的婚恋规划,工作规划,养老规划,是否充斥着一些不确定因素,你又想如何面对这些变化? 最后,问问自己的内心,最看重的是生活的哪一部分,可以为之做到什么程度? 我是心理咨询师王幂,被你对于生活的美好憧憬所感染和打动,同时也对你处事的谨慎,全面而表示支持,如果你想更好的听到自己内心的声音,欢迎来访💗
  5. 5.先做着呗,骑驴找马,随时换