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共2475位“婚姻家庭心理咨询”专家

婚姻家庭心理咨询问答
  1. 1.最好的最简单的方式,就是武力镇压,第二,学习套路,阴谋阳谋。
  2. 2.感受到你的疲惫了,还有很多的失望与伤心。 “他们”是指着谁呢?父母还是?
  3. 3.确实,这样的司机喜欢窥探别人的隐私,让人不喜,也不安全,要我也拉黑。 其实,外面这样的人会有一些的,我也遇到过。只是我有时候会胡说八道,说假话,有时候会直接拒绝说,这是我隐私哦,不想讨论这个。 我有看到你说“不好指责他”,我觉得这里可以觉察下,一个陌生人,他侵犯了你的隐私边界,为什么会觉得不好指责他呢。
  4. 4.您好,感谢您对平台的信任。 能理解你现在的感受,和家长沟通时控制不住自己的语气,事后又感到愧疚,这种内心的纠结和矛盾一定让你很不好受。而且家长不理解你,使得相处变得十分艰难,这真的会让人感到很疲惫和无助。 从个性特点来看,也许是一个性格比较直接、急性子的人,所以在沟通时容易情绪激动。内心冲突方面,渴望被家长理解,但又觉得他们无法达到你的期望,这导致了你的焦虑和愤怒。在情绪探索上,这种失控的凶可能是你积累的压力和不满的一种爆发方式。心理需求方面,你希望能够与家长平等、有效地交流,得到他们的尊重和支持。 尝试回想一下,每次凶家长之前,是不是有一些特定的情境或者话题容易触发你的情绪?当你感到不满时,有没有尝试过其他更温和的方式表达,结果如何?你觉得自己对家长的期望是否合理,有没有可能调整一下期望? 启发性建议: 1、情绪管理:当感觉到自己要激动时,先深呼吸几次,默数 10 个数,让自己冷静下来再说话。比如,下次在和家长谈到学习成绩,你感觉要发火时,先停下来,深吸一口气,然后说:“让我先想一想怎么说。” 2、改变沟通方式:尝试用“我”语言来表达感受,而不是指责的“你”语言。例如,不说“你总是不理解我”,而是说“我觉得自己没有被理解,心里很难过”。当想要表达不同意见时,先肯定家长的部分观点,再提出自己的想法。比如,“我知道您是为我好,但是我觉得在这件事上,我有自己的想法…” 3、增进理解:找一个合适的时间,和家长心平气和地坐下来,分享彼此的想法和感受,了解他们的期望和担忧,也让他们知道你的需求。可以定期开一个家庭会议,专门用于交流。 希望这些建议能够帮助到你,让相处变得更加轻松愉快。
  5. 5.哎呀,其实有时候我们会因为一些外界的眼光或者评价,而感到不自在或者丢人。但你知道吗,每个人都有自己独特的喜好和选择,刻字只是一种表达个性的方式,不必过于在意别人的想法。老板的想法也只是他个人的,重要的是你自己怎么看待这件事。能不能和我分享一下,为什么当时你会选择刻字呢?是不是有什么特别的原因或者意义?