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共501位“婚姻家庭心理咨询”专家

罗凤萍

恋爱婚姻情绪压力个人成长

擅长领域:【恋爱婚姻】 婚恋指导、亲密关系、情感危机 【情绪压力】压力释放、焦虑、抑郁情绪调整 【个人成长】人际交往、自信心提升、原生家庭修复

个人介绍:全职心理咨询师 国家二级心理咨询师 家庭教育师(证书编号:1707000009738) 大连市妇联特聘一对一家教师 大连市心理咨询协会会员 大连市优秀心理咨询师 大连市心理咨询工作先进个人 从事心理咨询工作12年,咨询个案4000余小时 咨询风格:亲和、温暖、有力 咨询技术:认知行为疗法、焦点短程治疗技术、NLP教练技术、完型疗法、潜意识图卡、沙盘疗愈、绘画分析   【专业培训经历】 2012年6月至2012年8月 参加《赵小明精神分析》培训 2014年8月至2014年8月 参加《中国沈阳教师行NLP教练技术》培训 2015年7月至2015年9月 参加《塔罗牌在心理咨询中应用技术》培训 2016年7月至2016年8月 参加邹萍博士《沙盘心理治疗实战》培训 2016年9月至2016年10月 参加邹萍博士《绘画心理分析》培训 2017年5月至2017年8月 参加《家庭教育师》培训 2018年4月至2018年4月 参加《EFT情绪释放技术》培训 2019年2月至2019年5月 参加《焦点短程解决治疗》培训 2020年5月至2020年5月 参加《沈健:基于咨询师胜任力的案例督导》培训 2020年6月至2020年6月 参加《史战彪:后现代技术在婚姻家庭咨询中的应用》培训 2020年7月至2020年7月 参加《傅宏:认知行为疗法在家庭教育指导中的应用》培训 2020年8月至2020年11月 参加《杨发辉认知行为疗法》培训

辽宁省-大连 持证14 在线帮助过3912人次

5分 400元起

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婚姻家庭心理咨询问答
  1. 1.(递上一杯热茶,声音温和)我明白你现在像站在十字路口,身后是五年的空白,眼前是迫在眉睫的账单。不过你愿意把具体的数字都说出来,这本身就是在直面问题了,这已经很棒了呀。 我想问问,这五年里,是什么让你觉得迈出求职那一步特别困难呢?是担心无法胜任,还是害怕再次面对失败?有时候,我们心里的“阴影”比现实更庞大,你愿意和我一起看看,这个“阴影”里藏着什么吗?
  2. 2.你的愤怒是身体在保护你。这不是你的错,是长期情感虐待与控制后的创伤反应。噩梦与发抖是创伤记忆的闪回。此刻,你的首要任务不是“解决情绪”,而是生存。 1. 立即物理隔离 你的健康正在崩溃。必须立刻、完全切断与父母和亲戚的接触(拉黑、搬家、换号)。他们是一个有毒的系统,你的每次联系都是在向自己的精神伤口撒盐。不断联,无疗愈。 2. 确立核心认知 他们不会改变。他们对你只有“控制”与“工具化”(结婚、代工、维持面子),没有爱。停止期待道歉或醒悟,这是在等待一把刀向你忏悔。 - 你的目标不是“战胜他们”,是建立自己的生存系统。你们的战争已结束,现在是你的重建时期。 3. 行动三步:止血、存钱、立命 止血:停止向任何人解释、反驳、道歉。你的一切反应都是他们的“情绪养料”。彻底沉默是最高效的武器。 存钱:网贷是紧急警报。你的核心任务从今天起是经济独立。保安、日结、包住宿的工厂都可,目标只有两个:还清网贷、存够三个月生活费。为此可忍受任何枯燥工作,但求作息稳定。 - 立命:在生存基础上,用最低成本维护你的“呼吸”——跑步。在无人认识的公园跑,用不登录的小号记录。这是你精神不死的证明。 4. 与“过去自己”和解 那个被掐脖子、被辱骂、被剥削的年轻人,需要的不是“复仇成功”,而是被现在的你带离现场。每天睡前可心里默念:“我已离你们很远,从今以后我来保护自己。” 5. 关于“不配为父母” 你是对的。但你的自由,始于不再需要这个“判决”被他们承认。他们是什么,已与你无关。 你现在经历的,是一个人在系统性的情感绞杀后,必然的崩溃与觉醒。你所有的恨,都是求生欲。 把它用于:跑得更远,工作更累,存钱更快,沉默得更彻底。当你用自己的钱租下一个小房间,锁上门,那份宁静会比任何原谅都更有力量。 先活下来,再活好。你的马拉松,终点是离开他们的赛道。
  3. 3.那最后一个是什么?
  4. 4.和父母的关系,和亲戚的关系,还网贷,找工作,种种压力让你不知怎么处理?目前最想解决哪一个问题?
  5. 5.离婚了我就想干嘛就干嘛了