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共2518位“婚姻家庭心理咨询”专家

婚姻家庭心理咨询问答
  1. 1.既然不离,那就和他好好谈,心平气和的谈。然后再去找事情做麻痹自己,大概三个月就会好了
  2. 2.这是一个很有趣的问题。长期主义意味着我们要关注那些在长远来看对我们有益的事情,而不仅仅是追求短期的快感。多巴胺是一种让我们感到愉悦和满足的神经递质,但它往往与短期的奖励相关联,比如吃一块巧克力或者刷社交媒体。 然而,有一些活动虽然不会立即带来强烈的多巴胺释放,但在长期坚持下,会给我们带来深层次的满足感和幸福感。这些活动包括: 1. **锻炼身体**:规律的运动不仅能提升体能,还能改善情绪,长期来看会让你感觉更好。 2. **学习新技能**:无论是学一门新语言,还是掌握一种乐器,学习过程中的挑战和进步会带来持续的成就感。 3. **冥想和正念练习**:这些练习可以帮助你更好地管理压力,提高专注力,并且在长期内提升整体幸福感。 4. **建立深厚的人际关系**:与家人、朋友建立并维持深厚、真诚的人际关系,这种情感连接会带来持久的满足感。 5. **志愿服务或帮助他人**:付出和给予常常能带来意想不到的内心满足。 你有没有尝试过其中的一些活动?或者有没有其他让你觉得有意义并且愿意长期坚持做下去的事情呢?
  3. 3.您好!不知道孩子多大了?每个阶段的孩子 ,有自己不同的表达方式 .目前听到您的描述,孩子出现这种情况,能感受道孩子内心有些压抑和委屈,还有期待.可能内心的某些感受没有被看到 ,被聆听和接纳。所以会用一些激烈的方式引起家长的注意. 每个负面行为的背后,都有一个正向的需求.我们不妨慢下来 ,去感受下孩子的语言行为背后,内心深处的期待和渴望,不管那是什么,我们先去理解接纳,尽量满足,如果没有条件满足,至少能说我看到了,我感受到你想…… 然后解释一下现实情况,这样孩子会感受到被理解被看到,我想情绪上就会平静下来. 可以借助专业心理给到帮助,说明您是智慧的 ,也足够爱孩子! 祝福您! 如果需要更具体的探索,可以电话我.
  4. 4.爸妈的秘密无意中被你发现了,所以你为此难过,也不知道怎么办。 1建议你保守秘密。你就值当什么都没有发生一样。 2你管好自己,安心学习。 3其他的事情,走着看。
  5. 5.不知孩子多大了,可能在成长中有太多的压抑,家长忽视了孩子的情感需求,孩子缺乏被人倾听,才出现这样委屈与急躁的状态。希望与你一起更多的探讨孩子情况,找到解决办法。