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跨文化适应压力心理咨询问答
  1. 1.我能理解你的感受，你真的是一个很能忍的人，相信你在婚姻中已经做了自己能做的所有努力，那也是一种生活方式，无所谓对错。不过，人的生命只有一次，如果一辈子一件自己想做的事情都没有做过，是不是也挺遗憾的？试着做你想做的，说不定会成功。你有尝试过跟你老婆聊聊这些问题吗？她为什么会这样反应呢？
  2. 2.好讨厌自私自利的人，自家人不帮自家人。
  3. 3.我感到很害怕，我对不起把这件事告诉我的朋友，我不该把这件事乱说的，我不知道这件事不能和人提起。我也对不起我隔壁班的朋友，我没有如实告诉他消息来源，因为我害怕他们之间会发生矛盾，我也不应该当告密者的
  4. 4.我好疲惫
  5. 5.您好，我是壹点灵心理服务者吴笛。 都说身体累不是真的累，只有心累才是真的累。看了你的诉说，感受到你真的很累。 非常能理解在孩子的养育、教育问题上，两个人之间的冲突，或者说两代人之间的冲突，是多么令人崩溃，看似都是生活中的小事，可是压垮骆驼的最后一根稻草何尝不只是一根稻草呢？ 你想让孩子学着吃饭，养母为了不麻烦阻止你；你为了卫生带着孩子去洗屁股，养母又觉得你看不惯她用纸尿裤给孩子擦，生气的丢东西。从此她带孩子越来越懈怠，你看她越来越不顺眼，相看两生厌！ 本来带孩子就很累了，还来了一个“不省心”的妈妈，怎么能让人顺心？可是，我觉得你做的很好，你真的在很努力的维持着家庭的和睦，在努力的压抑着自己的情绪。同时，你也很努力的在照顾自己的情绪，你学着用【冥想】的方式帮助自己放松，在发现不能起到作用的时候，你又想到了在平台上寻求帮助，你有没有发现你做的真的很好！ 做的很好的你，也许也是身陷迷雾中的人，从标题中，可以知道她是你的养母，但从文中你却很自然的流露出“我妈”这个词，不知道这个词是不是代表着虽然她是养母，其实你们之前感情还是不错的呢？你对她之前并没有太大的抵触情绪，这会不会就是让你觉得她应该是全心全意帮你的人，怎么会在你这么辛苦的时候，还不用心帮你，让你觉得很失望的原因呢？ 理智告诉你她是养母，你不能对她有太高的期待，她能帮你就很好了；可是心里又觉得“我妈”不应该这么对我、对我的孩子不上心的。这就是所谓的【知行不合一】，知行不合一会让我们内心有非常大的冲突，继而使我们非常的痛苦，想要解决这个问题，可能简单的压抑情绪是不够的，我们可以通过一些方式去进行调整，例如【‌情绪ABC理论】中改变认知或者改变行为的方式，就是对调节情绪非常好的方法。 想要调整出一个非常好的情绪可能不是一朝一夕的事，在此之前，我想为你提供两个思路，你可以参考一下，看看能不能帮助你跳出现在的【思维迷宫】 第一：试想一下，如果从现在起，养母不再帮你带孩子，你一个人可以吗？ 第二：养母帮你带孩子，不管是1个小时还是3个小时，是否对你有帮助，这个帮助是你需要的吗？ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，加油！
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