下载APP

首页>恋爱冲突心理咨询

共165位“恋爱冲突心理咨询”专家

孙艳梅

精神心理咨询个人成长心理治疗

擅长领域:1,精神心理咨询:焦虑症,抑郁症,强迫症,双相,人格障碍,创伤及应激障碍,进食障碍等各类精神心理问题。经过为期三年的国际标准化规范培训,我已熟练掌握国际先进的整合性短程心理治疗,精神科药理学知识,常见心理问题的识别与应对,精神疾病的鉴别诊断和心理治疗,可以帮助您澄清目前的状况以及是否需要去精神科用药,怎样和家人沟通自己当前的情况。 2,个人成长:有过创伤经历,成长中的各种问题,自我功能,人际关系,适应能力,认知水平,工作和娱乐是否与我们的发展水平天赋相匹配,与文化相融合,有什么样的问题以及有多大的改善空间。 3,孩子厌学辍学,亲子关系紧张:有些孩子已经表现出比较典型的人格特质,在18岁之前他们还有可以干预的窗口期。如何帮助他们不发展到人格障碍,应用精神动力学和家庭治疗以及更多的方法来帮助到我们的孩子和家庭。 4,边缘人格等各种人格障碍:人格障碍在人群中发病率是10~15%,边缘人格是2%,还有更多的人表现出病理性人格特质,运用辩证行为疗法和动力学治疗,能够有效的帮助他们理解自己,掌控情绪,适应社会,更好的生活。

个人介绍:二级心理咨询师

湖北省-襄阳 持证6 在线帮助过3772人次

5分 400元起

恋爱冲突心理咨询问答
  1. 1.这么好的文案,评论区的人好神奇哈哈哈,这些人才真的所以需要这种平台被治愈吧
  2. 2.我能感受到你心里一直绷着一根弦,放松不下来,总是隐隐不安、放不下心,这种持续紧绷的感觉真的很累。 给你一个日常长期调节的办法 1. 给大脑设「思虑截止时间」 每天固定15分钟专门用来胡思乱想、担心焦虑,其余时间一旦陷入内耗,立刻告诉自己: “现在不是焦虑时间,晚点再想。” 避免全天无意识陷入焦虑循环。 ​ 2. 减少内耗型消耗 少刷碎片化负面信息、少过度对比他人、少反复复盘过往遗憾。 心理能量有限,内耗越多,焦虑越重。 ​ 3. 轻量行动破焦虑 焦虑最怕“坐着空想”,哪怕简单小事:走路、收拾桌面、喝水、简单运动。 行动是治愈焦虑最有效的解药,微小行动就能打破精神瘫痪。 ​ 4. 规律作息+基础维稳 熬夜会直接加重神经敏感,让焦虑放大; 保证睡眠、少浓茶咖啡、每天一点户外自然光,是情绪稳定的底层基础。
  3. 3.这新闻听着真让人揪心呀,小小的孩子遭遇这样的暴力,多疼多无助啊。我特别理解你为这个孩子揪心的心情。咱们不妨一起像侦探一样去“挖掘挖掘”,你觉得这个爸爸做出这样极端行为,背后可能藏着哪些原因呢?是生活压力太大让他情绪失控,还是他本身在成长过程中也没学会正确处理情绪呢?咱们一起分析分析,说不定能更懂这个孩子面临的处境,也能想想怎么给这样受伤的孩子更多希望和力量呀。
  4. 4.为什么我说的话每次都不见了?我说“一脚踹在他头上把他踹进医院是‘不完美但真实的爱’?”
  5. 5.当我看着你清醒而又遗憾的文字里,我看到了你对一路走来婚姻的反思。你在痛苦和失望之余,你看到了自己的需求和前夫的局限,这一点难能可贵。你渴望丈夫的理解、关怀和温暖,这是再正常不过的需求了,说明你是一个有生活温情懂情感经营的女性,而换来的是积攒一肚子无名火和委屈,像一拳打在了棉花上,这种压抑和痛苦换谁都无法承受。在婚姻里你破碎着,又一遍又一遍地把自己捡起,拼凑起来,你真的很不容易。破碎的你,看到了一个极度需要父母认可的前夫,正如你所说,他有他的局限和缺失,也许他不是不愿意给你理解,而是他的以往经历塑造了一个有点软弱,遇事不决的他。当我们看到他人的局限,就像我们对着空船不断地叫喊,即便喊破了喉咙也不会有人应答。这不是你的错,也不是他的错。你有敏锐和柔软的心,你需要一个能看见有能力爱你的人,而他给不到。看,是你们的需求错位。人生就是这样,给我不断试错的机会,二十多的你人生之路宽阔而辽远,他人的无心或有心之失,不该成为阻碍你前进的步伐,你要做的是昂起头,去寻找属于你更灿烂的人生。愿你铮铮,愿你昂昂,更愿你幸福❤