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内疚自责心理咨询问答
  1. 1.真棒👍🏻为你感到开心
  2. 2.能察觉到自己“内心的黑暗”，并且想处理它，这本身就不是坏人的样子。 那种“抑制不住”的感觉，心理学上叫侵入性想法——越是拼命压下去，它反弹得越厉害。因为你的抗拒，恰恰在给它能量。 你可以试着换一个思路：不消灭它，而是听懂它。 “黑暗”往往在替你表达三件事中的至少一件： 1. 你被压抑的愤怒——说不出口的委屈，变成了心里的恨。 2. 你未被满足的需求——渴望被看见、被公平对待，但一直得不到。 3. 你对失控的恐惧——怕自己真的做出什么事，所以拼命控制，反而更累。 一个不花钱、当下就能试的方法： 把它写下来。不加工、不评判，就在手机备忘录里写：“我现在想……”。写出来之后，你会发现它对你的控制会松一点。 如果它经常出现、强度很大，并且伴随伤害自己或他人的冲动——那就不只是“情绪问题”，建议打心理热线聊聊，你不是怪物，你只是心里积了太多没说出口的东西。我一直在这里
  3. 3.这些照片就像时光宝盒里的珍珠呀，串起了你成长的轨迹呢。我很好奇，当你翻看这些照片的时候，有没有哪一张、哪个人或者某个瞬间，会让你心里泛起特别的涟漪呢？是回忆起了什么故事，还是触发了某些情绪呀？
  4. 4.好多次了
  5. 5.要继续坚持这些爱好，继续学习医学知识要多有耐心。其实学习过程中非常有意思，我可以在这里多说一说这个这个。这个新思想这个课程就就涵盖了很很多很多的知识，虽然这些知识很多我们都知道，但是有助于开阔我们的视野，锻炼我们的心智，有时候偶尔还会做做一些数学题，这个很多地方是不考的。但是做数学题就特别有意思，锻炼你的逻辑思维能力。像我讲二战时的时候，就就能把二战时讲讲的非常准确，非常精确。历史也是需要很强的逻辑思维能力的。你看想想我最近开网店，终于有人你好，买这个收一些商品了。
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