下载APP

首页>情绪压力心理咨询

共3349位“情绪压力心理咨询”专家

情绪压力心理咨询问答
  1. 1.你好:看到你说的职场上被上级甩锅的情况通常所说的甩锅有几种情况, 一是小领导在大领导面前把责任甩给你,二是其它同事甩锅说你不配合 3 其它同事给你安排工作,4 其它同事搞砸的事情让你背锅 还有5就是大领导错,把所有锅甩给你 不知道你背的是哪种锅? 如果想化解现有的情况 ,光靠辩解或者情绪化肯定不能真正解决问题,可以尝试以下几点: 一,说软话,打硬仗,有空和领导去沟通,探寻下他甩锅给你的真正目的,是他觉得你性格好就欺软怕硬,还是对你有情绪,才故意来刁难你 二,转变心态,稳住情绪, 不抱怨不情绪化,变危机为转机,变本能为技能 把这个困难当成磨炼自己的机会,这样心里的抵触性会转化成动力,不让自己太被动 三针对以上五种情况可以各自用各自的方法,比如第一种小领导在大领导那为了表现甩锅给你,可以不当场回击他,以免激化矛盾,我们看破不说破,但也不要主动接锅,可以和大领导说这事确定应该多和小领导汇报,让小领导多提意见,间接让大领导知道,二是面对同事说你配合问题的甩锅,没必要在口舌上急输赢,但要找好合适的时机点破对方问题,并采用先肯定再找出的方式让提出的意见更易被接受,告诉对方下次需要配合提前告诉一声,第三种 平级的同事安排你工作,态度可以接住,但表达出二个目的,一是当下有领导安排的活,时间上可能不能保证,二是如果着急,让他和你的直级领导去说 对第四种,同事搞砸事情让你背锅的情况 ,记得不要把对事情的误会,升级为对领导的冒犯,委婉点破主体责任人,比如, 我马上改下,一会我也和小李说一声,再别犯这种错误 ,我也会从事吸取教训 ,最后一种是你的师父错了让你背锅,这种情况最难缠,不能得罪师父, 还得巧妙化解问题,这时不能自证清白把锅扔回去,因为他可能不是故意,也可能觉得在团队中你需要帮他背锅,对你有其它期盼,重要点是即要考虑到他不得已的情况,又得保护领导的面子, 你可以把你的具体情况详细说一下,这里帮你具体分析梳理,出谋划策!
  2. 2.你好!有一类人往往是通过对自己的各种挑剔来激励自己的。假如你接纳自己性格中的不足,会是怎样的呢?
  3. 3.如果你是在描述你个人的经历,并担心这种行为是否构成性虐待,那么需要具体了解情况的细节才能做出判断。一般来说,性虐待是一种非常严重的行为,通常涉及到对个体的身体或心理健康造成损害。 然而,每个人的情况都是独特的,因此对于你的具体情况是否有性虐待的成分,最好咨询专业的心理健康专家或儿童保护机构,他们能够根据你的具体描述来评估并提供准确的意见。 同时,我想强调的是,无论过去发生了什么,你现在都有权利寻求帮助和支持。如果你感到困扰或有任何不适,请不要犹豫去寻求专业心理咨询,他们能够提供你需要的指导和支持。
  4. 4.我这算不算性虐待,不是我被是我有
  5. 5.朴素无华的锦哲: 你好 看到你的叙述,我觉得你非常优秀。能把写日记从小学二年级坚持到高中二年级,这是一个非常自律的人才能做到的事。日记的坚持不仅是一种习惯,更是你对自我成长的一种见证。 你提到日记的内容中,既有被迫的成分,我感觉也是自你情绪的排解。这是你内心深处对写日记坚持的态度。你利用日记作为情绪的出口,这本身是一种有效的情绪管理方式。 针对你的情况,我有三个建议。 第一、你可以尝试每天记录自己的三个优点,无论大小,都可以作为自我鼓励和认可的依据。这有助于你更加关注自己的积极面,增强自信心。 第二要学会接受自己的不完美,世上就没有完美的人。每个人都会有犯错的时候,这是成长的一部分。当你犯错时,不要过于自责,而是要学会从中吸取教训,并有意识改进,人就在这个过程中不断成长。 第三要相信你的父母是爱你的。他们成长和教育的环境没有条件懂得正确表达他们爱的方式,但这并不代表他们不爱你。他们只能在他们的认知里尽力做到最好。 以上建议希望能对你有所帮助,让你更加积极地面对生活。