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共3386位“情绪压力心理咨询”专家

情绪压力心理咨询问答
  1. 1.您好,我是壹点灵心理服务者何丽仙,很高兴能回复您的问题。感恩遇见!怕别人的成绩超过你,这让你焦虑,烦躁。好胜心大家都有,这让你苦恼,能理解的。别人超过你(你能阻止嘛?)你会怎么样呢?别人没有超过你你又会怎么样呢?学习的目的是成长。执着于别人的成绩,还是放下,允许别人优秀给你的感觉是什么呢?希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊,咱们一起深度探索。
  2. 2.听到你说有这样的想法,我真的很担心你。生命是宝贵的,我们每个人都有自己独特的价值和意义。也许你现在正面临一些困难和挑战,但请相信,无论遇到什么,都有解决的方法和途径。 如果你真的觉得压力很大,或者情绪很低落,我强烈建议你寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师可以帮助你更好地应对情绪,找到解决问题的方法,并陪伴你度过这段困难的时期。 同时,也请你试着与家人进行更深入的沟通,让他们了解你的内心想法和感受。有时候,我们的情绪和问题可能会因为缺乏有效的沟通而被误解和放大。通过坦诚地交流,你们可以更好地理解彼此,共同寻找解决问题的方法。 请记住,你并不孤单,身边有很多人和资源可以支持你。无论遇到什么困难,都不要轻易放弃自己。我会一直在你身边陪伴你,支持你走出困境,迎接更美好的未来。
  3. 3.您好,我是壹点灵的心理服务师玲珑,很荣幸为你解答。 能感受到你此刻面对学习的焦虑,内心很想要追求上进,但是却又在行动上容易逃避,遇到困难会有畏难情绪,而且戒不掉手机。 你的内心对自己是有美好的目标的,这一点值得鼓励哦,梦想是行动的指南针。 那么有了目标怎样在行动上跟上呢,其实我能看到你自己已经看到了自己的不足和问题所在,看见是改变的开始,不妨先接纳自己慢慢进步,给自己设定一个小的目标,先坚持下来。毕竟考上大学对于自己来讲,目标还有点远,当下一点一滴的进步是我们可以做的。如果玩手机上瘾,可能是大脑已经有了记忆,我们可以把玩手机这件事设置难度和障碍,例如把手机放到眼睛看不到的地方,关机等等操作。每次坚持专注学习1小时候,可以给自己设定一个小小的奖励,增加学习动力。 学习是一场马拉松,我们只需要从当下做起,累了的时候,可以挑一些自己喜欢的运动或者娱乐,不一定是电子产品,可以去户外散步、跑步运动等等都可以 一般21天为一个习惯周期,可以先尝试一段时间,允许自己曲线前进。 加油,也希望我的回答能够帮助到你
  4. 4.我经常这样说 ,你在说我是贱骨头 信不信我从楼上跳下去,不过我确实有这种想法,说不定哪一天会真的跳
  5. 5.是的