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同一性混乱心理咨询问答
  1. 1.我能理解你昨天的思绪混乱和内心的担忧。内耗和生气确实会让人疲惫,而且过度思考可能导致你担心自己的健康状况。但请放心,这些情绪反应是很常见的,不一定意味着你会患上特定的疾病。 精神分裂和神经衰弱是严重的健康问题,但它们通常需要一系列复杂的诊断过程才能确定。而且,这些疾病并不是轻易就会患上的,每个人都有不同的抵抗力和恢复能力。所以,请尽量不要过度担心。 为了缓解你的内耗和情绪问题,我建议你尝试一些放松和调节情绪的方法。比如,深呼吸、冥想或者瑜伽,它们可以帮助你平复情绪,放松身心。此外,保持规律的作息时间和良好的睡眠质量也非常重要。 当然,如果你感觉情绪问题持续存在,影响到了你的日常生活,不妨考虑寻求专业的心理咨询帮助。有时候,与专业的心理咨询师聊一聊,能够帮助你更好地了解自己的内心,找到问题的根源,并寻求有效的解决方案。 另外,你提到生同学的气,具体是发生了什么事情让你如此生气呢?你愿意跟我讲一讲吗?
  2. 2.有点恐怖,我昨天晚上睡觉之前就感觉自己好像最近思绪有点混乱,主要是最近一直都在内耗,生同学的气,我感觉不太好,可能是没有休息好,我甚至会觉得我会不会得跟我妈一样的病(精分),或者和我以前一样(神经衰弱),现在想想,我昨天真的想多了
  3. 3.怕考不好
  4. 4.不同的圈子社交方式真是不一样啊。也许越上层,越发达的圈子,人们的价值观就会越偏向于适应这个环境,合群,受欢迎。我也有点明白为什么我的社交压力会那么大。圈层跨的太多了。
  5. 5.我好羡慕你的勇气。。。我可能只会自己在心里假定自己这样说然后不实施。。。还有,如果是我,我会给那些插嘴的人标上无礼的标签,人人都有缺陷,如果我说的不对或者不认可,他们明明可以听完再发表意见,这样不尊重的方式真的可取??我在这打上多个大大的问号。