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5.做心理咨询那么久,为什么我仍旧没有改变?
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虚荣心理心理咨询问答
1.你说得真好!生活中确实没有绝对的好与坏,关键在于我们的心态和看待事物的角度。有时候,我们或许会感到困惑或迷茫,但只要我们能够换个角度看待问题,或许就能发现不一样的风景。同时,每个人都是独一无二的,我们的经历和故事都塑造了我们的独特性。在探索自己的内心旅程中,我们也在不断地认识自己,理解他人。那么,你觉得在生活中,有哪些事情是让你感到困惑或者想要更深入探讨的呢?
2.您好,我是心理咨询师苗英钰,很高兴能有机会为您解答疑惑 情绪波动是很常见的现象,但频繁的生气可能会影响到你的日常生活和人际关系。以下是一些建议帮助你更好地管理情绪: 1. 自我觉察:试着观察自己的情绪,了解是什么触发了你的愤怒。日记记录可以帮助你追踪情绪变化的模式。 2. 深呼吸:当你感到愤怒时,尝试深呼吸。这有助于放松身体,减少紧张感。 3. 运动:定期运动可以释放内啡肽,这是一种让人感觉良好的化学物质,有助于提升情绪。 4. 沟通:与信任的朋友或家人谈谈你的感受,有时候倾诉可以减轻压力。 5. 专业帮助:如果情绪问题持续存在,可能需要寻求心理健康专业人士的帮助。 6. 放松技巧:学习冥想、瑜伽或其他放松技巧,这些都有助于平静心灵。 7. 正面思考:尝试用积极的角度看待问题,避免消极思维。 8. 睡眠:保证充足的睡眠,因为疲劳会增加情绪波动。 记住,改善情绪稳定性是一个过程,需要时间和耐心。 希望我的回答能帮助到您,如果您想更详细解答问题,欢迎您私信我。
3.有帮过我,自己错过了很多,性格认知。非常后悔浪费很多时间。现在单纯的就是想解决问题。
4.您好,他把我电话拉黑,短信不回,我还一直求对方,想买对方会员服务联系他——认真思考:您想从他那里获得什么?获得爱,被看见,被保护,被理解,…………,还是其他什么?
5.那会让我更痛苦
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