下载APP

首页>消极教养方式问题心理咨询

共70位“消极教养方式问题心理咨询”专家

如果您没找到 “消极教养方式问题心理咨询” 相关信息?请点击这里咨询

消极教养方式问题心理咨询师热门推荐
消极教养方式问题心理咨询问答
  1. 1.在面对自残或自杀行为的冲动时,特别是在存在致命药物、绳索和刀具等危险物品的环境下,我们需要格外警惕并迅速采取行动。以下是一些具体且有序的步骤来应对这种情况: **一、紧急干预** 1. **立即移除危险源**: - 迅速找到并安全处理(如锁起或移走)致命药物、绳索、刀具等危险物品。 2. **联系紧急服务**: - 如果情况危急,请立即拨打当地的紧急服务电话,如110或120,寻求专业援助。 **二、心理支持与干预** 1. **寻求专业心理援助**: - 联系专业的心理医生或精神健康专家,进行紧急心理评估。 - 根据评估结果,制定个性化的治疗方案,可能包括心理治疗、药物治疗等。 2. **心理治疗**: - 采用认知行为疗法(CBT)或辩证行为疗法(DBT)等,帮助个体识别和改变负面思维模式。 **三、建立社会支持系统** 1. **告知亲友**: - 向亲密的家人和朋友坦诚自己的感受,让他们了解你的状况,以便在你需要时提供支持。 2. **加入自助小组或支持团体**: - 参与心理健康相关的自助小组或支持团体,与有相似经历的人交流,获得共鸣和建议。 **四、自我应对策略** 1. **学习放松和应对技巧**: - 掌握深呼吸、冥想等放松方法,以平复情绪和缓解冲动。 - 尝试用积极的方式表达情感,如写日记、绘画等。 2. **改变生活方式**: - 保持规律的作息时间,注重健康饮食,增加体育锻炼。 - 避免酒精和药物的滥用,因为它们可能加剧情绪波动。 **五、长期管理与预防** 1. **定期心理治疗与复诊**: - 与心理医生保持长期合作,定期复诊以评估治疗效果。 - 根据需要调整治疗方案。 2. **创造安全的环境**: - 确保居住和工作环境的安全,减少触发自杀或自残念头的因素。 - 避免接触与自杀或自残相关的物品和信息。 3. **培养积极的生活态度和兴趣爱好**: - 设定积极的生活目标,培养乐观的心态。 - 参与有意义的活动和社交,增强生活质量和自我价值感。 综上所述,制止自残或自杀行为的冲动需要综合多方面的措施,包括紧急干预、心理支持、社会支持、自我应对策略以及长期管理与预防。每一步都至关重要,需要个人、家庭和社会的共同努力。
  2. 2.如何制止自残或自杀行为冲动?(致命药物、绳索、刀具储藏已久,最近仍反复有自杀念头和勒颈行为)
  3. 3.你好,这么早,应该是好好休息时间,你还在为内耗而烦恼,我很心疼你。老是内耗,会让自己很累,很疲惫。我想,你之所以会内耗,是因为你对自己的要求太高了,总是在担心自己做得不够好,不够完美。 其实,每个人都有自己的优点和不足,没有人是完美的。你要学会接受自己的不完美,不要对自己过于苛刻。 另外,你也可以尝试一些方法来缓解内耗,比如做一些自己喜欢的事情,听听音乐,看看电影,或者和朋友聊聊天,分享一下自己的心情。这些方法都可以让你放松心情,减轻压力。 最重要的是,你要学会放下过去的事情,不要总是纠结于过去的错误和失败。要相信自己,相信未来,相信自己一定可以走出内耗的困境,迎接美好的生活。也欢迎你多来平台倾诉,大家也会听到你的声音,给到你帮助。
  4. 4.艾,如果不是原生家庭不好,如果我有退路,我会离开吗?你说他不好吧,有时候他又pua我说对我很好,说他现在生意不好做了,还给我一万多块钱,我什么都不用出钱,可是我是在家带孩子啊,我没有钱啊,我一个人带孩子难道不辛苦吗?每次别人老公又给钱还可以买衣服鞋子包包,而我却没有的时候,我就很难过😔
  5. 5.内耗的确让人很痛苦。也许你已经尝试了很多的方法,但都不能够奏效。而这会让你更加的内耗更加的担心。“我到底怎么了?我还能好吗?” 试试找个人说说你的内耗吧,把你心里所有的担心和矛盾全部倾吐出来,一点一点的梳理和应对也许你就慢慢从内耗中走出来了。