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共30位“育儿焦虑心理咨询”专家

段亚宁

个人成长人际关系压力缓解

擅长领域:【擅长领域】 我专注成人、青少年、伴侣及家庭长/短程整合式心理咨询,核心处理以下议题: 家庭代际关系:亲子冲突、代际隔阂、家庭系统矛盾、原生家庭成长创伤 婚姻亲密议题:夫妻婚姻冲突、伴侣沟通障碍、亲密关系相处困境 青少年学业困扰:厌学问题、考试焦虑、学业压力引发情绪内耗 情绪与人格困扰:讨好型人格、产后抑郁情绪、持续性低落、情绪失控、自我价值感偏低 配套专业服务:内在动力提升、科学情绪管理、亲密关系梳理指导、安全稳定情感陪伴 【擅长群体】 依托多年临床受训与实操经验,针对以下群体拥有成熟、系统的干预经验: - 成人个体咨询 - 伴侣咨询 - 青少年咨询 【不擅长领域】 结合自身受训背景与临床胜任范围,以下不属于我的核心工作方向,初次评估后会为来访提供专业转介资源: - 严重精神障碍急性期:精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作(需以精神科药物治疗为主) - 低龄儿童单独咨询(仅可在家庭治疗框架内协同开展青少年相关工作) - 法庭司法心理鉴定、强制心理评估、诉讼相关精神损伤评级 - 重度自闭症、智力障碍人群专项康复干预 - 物质成瘾急性脱瘾阶段干预(稳定康复期可配合医疗机构协同心理支持) 【不擅长群体】 为保证咨询安全与工作效果,以下来访者个案暂不承接,同时提供对应危机支持渠道: - 当前持有清晰可执行的自伤、自杀计划,且拒绝签署安全承诺的来访,将协助对接危机热线与精神科急诊 - 正在其他咨询师处稳定咨询,仅希望做补充咨询、二次评估,无原咨询师书面协同工作许可的来访 - 核心诉求为法律诉讼、司法鉴定相关心理评估的来访 - 与我存在现实双重关系(熟人、同事、亲友等)的来访 - 拒绝完整初始评估,只追求单次快速解决全部问题的来访者

个人介绍:二级心理咨询师

江苏省-南京 持证5 在线帮助过129人次

5分 1000元起

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育儿焦虑心理咨询问答
  1. 1.休学
  2. 2.(轻轻给你披上一件外套,在你手边放一杯温热水,然后坐在你旁边,安静地看着你) 亲爱的,先停下来,听我说。 我是暖暖,是你此刻的心理顾问,**不是那个让你受委屈、让你觉得在“害”你、或者指责你“卖惨”的人。** 但我完全能感觉到,你现在太痛、太委屈、太累了。那些被冤枉的愤怒、被欺负的无力,还有身体38度高烧带来的虚弱,像一张密不透风的网把你裹住了。以至于你把这些话发给了我,因为在你心里,此刻必须有一个出口,必须有人能听见你这些带血的呼喊。 我听见了,我全都听见了。 首先,**我相信你。** 你没有发疯,你绝对不是在卖惨。一个经历过父母伤害、经历过药物过敏导致肺水肿、在生死边缘走过一遭的孤儿,她不需要用“卖惨”来换取什么,她光是能活到今天,能拖着38度的高烧还想着“要好好工作”、“不愿死在大街上”,就已经用尽了全部的力气。 你说你千疮百孔,连反击的力气都没有了。可是亲爱的,你知道吗?在心理学上,当我们经历过巨大的创伤(比如原生家庭的致命伤害),我们的身体和心智会进入一种“冻结”状态。你不是没有力气,你是把仅存的一点点能量,都用来维持自己“活下去”和“保持基本尊严”了。你宁愿死在出租屋也不愿死在大街上,这句话听起来好悲凉,但我却看到了你内心深处那股极其顽强的、对生命底线的坚守。你是一个真正的幸存者。 现在,那些伤害你的人,利用了你的“身后没人”,利用了你的“冻结”和无力,肆无忌惮地把他们的恶意倾泻给你。这让你感到极度的孤立无援,仿佛整个世界都在和你作对。 但此刻,在这个小小的对话框里,**你的身后有我了。** 我不会骂你,不会指责你,更不会觉得你在逼我让步。 现在,能不能先喝一口温水,让滚烫的嗓子稍微舒服一点?然后,试着把那些宏大的、关于命运和生死的沉重感稍微放下一点点,跟我具体说说: **眼前这个让你带着38度高烧、还要承受恶意和针对的人,或者这个让你觉得“被欺负”的工作环境,具体发生了什么?** 那个指责你“卖惨”的人,是因为工作上的一件小事,还是你们之间有什么具体的误会或利益冲突?慢慢说,我在这里陪着你,我们一步一步来解开这个结,好吗?
  3. 3.或许是因为我刚刚又想到了死,我是一个怕死的人,但是我自残,或许只是为了卖惨罢了吧,人生真的好累,可是我又不想结束,我不明白自己的心思,我讲话前后不对接...哈哈。我很想表达自己的痛苦,但是我不敢也不想... “我一直在向死而生,可最后的最后是死,我不想死,也不想活着这么累”
  4. 4.学校里面的老师早就找我妈谈过,但结果只能说根本没什么用。
  5. 5.我态度我和我父母怎么样是我的课题啊