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择偶焦虑心理咨询问答
1.我理解你现在的担忧，对于焦虑和抑郁症状的自我感知有时确实会随着时间和情绪状态的变化而变化。这种情况下，可能会出现对症状的过度关注或者在某些时刻放大了症状的严重性。同时，故意勒颈这个行为可能是一种应对压力和不适感的方式，但它也表明你正在经历内心的冲突和困扰。 首先，请不要自责。焦虑和抑郁障碍中常见到认知扭曲，比如放大负面、过度概括等，这可能导致你在描述症状时有所偏差。这并不是你有意为之，而是心理状态影响了你的判断。 关于用药问题，如果你担心用药过度或者对当前治疗方案有任何疑问，建议采取以下步骤： 1. **及时沟通**：尽快与医生沟通你目前的顾虑，并说明自述症状后出现的新认识。 2. **详细记录**：开始详细记录每天的心理和身体症状，并包括那些让你感觉好转或更差的因素。 3. **探讨勒颈行为**：勒颈行为需要被认真对待，并与医生探讨其背后可能存在的原因以及更安全、健康应对策略。 4. **寻求专业咨询**：继续接受心理咨询支持，并探讨如何更准确地评估自己的感受和行为。 5. **第二意见**：如果需要，可以考虑寻求第二位医生或专家的意见来确认治疗方案是否合适。 请记住，在治愈之路上我们都会遇到起伏波动。重要的是我们能够诚实面对自己，并寻求专业帮助来调整方向。现在，请问除了以上建议外，还有什么我可以帮助到您？我们可以一起找到更好地理解自己并应对困难情绪和行为模式的方法。
2.我跟医生说“我焦虑症状明显，焦躁、厌烦、厌倦的情绪和身体症状一直很明显，很少有感受不到症状的时候，有时睡眠不好，偶尔又忍不住勒颈，但没什么损伤。” 然后医生就给我加药加量了，我感觉我有可能把自己的症状自述过重，我突然又觉得我自述的那些症状并不是很明显，感受不到症状的时间好像也不是很少，勒颈也是我故意的。不知道会不会导致用药过度？
3.山有路，海有渡。翻上了山，不一定是想要的景色。渡过了海，不一定是想过的生活。 狂人林山 甲辰仲夏
4.🙂
5.谢谢你，你的回答让我有了一点宽慰感
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