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共1008位“职场发展心理咨询”专家

职场发展心理咨询问答
  1. 1.你好呀,我是心理咨询师谢晶菁,很高兴遇见。 一、共情 亲爱的,这种感觉肯定特别煎熬。你原本与男友有着亲密的关系,如今却突然发现自己不喜欢他了,这是一种很复杂且令人困惑的情绪变化。你心里一定充满了迷茫和不安,不知道为什么会这样,也不知道该如何面对,想哭是很正常的反应,因为这意味着你可能要面对一些艰难的抉择和未知的情感走向,我能深切体会到你内心的纠结与痛苦。 感情是很微妙的,有时候会随着相处时间、经历的事情而发生变化。也许是近期你们之间发生了某些事情,或者是你自身的成长与感悟让你对这段关系有了新的看法。这种不确定感会让你不断在心里反复纠结,一方面回忆着过去的美好,一方面又对现在的感受感到不知所措。你在情感上陷入了两难的境地,既不想轻易放弃曾经的感情,又难以忽视当下内心真实的不喜欢,这是一个非常艰难的内心冲突过程。 首先,给自己一些时间和空间去冷静思考。不要急于下结论或者做决定,试着回顾一下这段时间你们之间的相处细节,看看是否能找到导致这种情绪产生的原因。其次,可以找一个信任的朋友聊聊,把内心的困惑和感受说出来,从不同的角度去审视这段关系。如果条件允许,也可以和男友坦诚地沟通,告诉他你内心的变化,听听他的想法,但要注意沟通的方式和语气,避免伤害到对方。最后,无论结果如何,都要尊重自己内心的感受,不要因为害怕伤害或者习惯而勉强自己留在一段不开心的关系里,相信你有足够的能力去处理好这份情感上的纠结,逐步走出内耗的状态。 希望我的回答对你有帮助!
  2. 2.你好我是壹点灵的心理服务者,很荣幸能回答你的问题。你和朋友出来合租本来是为了学习和考试,相互监督。相互帮助,共同进步,但是他却花很多时间玩手机,打扰到你,让你无法专注的学习,所以产生了焦虑。这个是非常能理解的。你对自己通过考试有期待,对自己有要求,现在却因为环境和客观因素无法静心。可以给你以下几个建议: 1.可否找机会和室友开诚布公的沟通,不带愤怒的表达你的需求和感受,说明这个考试对你很重要,并请对方理解,同时也表达,这也是为了对方好,两个人共同进步,一起花更多时间在学习上。如果对方做不到,可否请求对方佩戴耳机。 2.有一些耳塞子隔音效果还是不错的,可以考虑佩戴。 3.你说到图书馆很远,附近是否有咖啡厅,书店之类的,能够让你在安静的环境学习的地方。 最后,希望回答可以帮助到你,祝你考试通过。
  3. 3.谢谢你的安慰,现在和老公一起做,可是总感觉看不到希望,最担心的还是经济,生活需要钱,孩子需要钱,我们做电商,觉得每天发的单都是不固定,不稳定,今天还要操心明天的单量,天天如此,觉得不稳定,看不到未来有多大的希望,所以就无力,无动力,力不从心,老公让不要操心,可是我还是处在这个不安定和焦虑的状态出不来,似乎进入一个黑洞,找不到方向,又出不来,很难,被困住的感觉哦……
  4. 4.聊天嘛,方法其实因人而异,但我觉得最重要的还是真诚和耐心。在倾听对方的时候,我们要做到认真、不打断,让对方感受到我们的尊重和关心。同时,回应对方的时候,我们可以用一些轻松幽默的方式来调节气氛,让对话更加愉快和顺畅。当然,聊天的内容也是很关键的,我们可以从对方的兴趣爱好入手,或者聊聊最近的新闻和热点话题,这样既能拉近彼此的距离,又能让对话更加有深度和广度。总之,聊天就是一场心灵的交流,只要我们用心去感受对方,用心去回应对方,就一定能够让聊天变得更加愉快和有意义。你觉得呢?你有什么好的聊天方法或者心得吗?
  5. 5.1.你抄作业,害怕对着手机对孩子眼睛不好,可以买一个简单的打印机,打印出来。 2.先调整自己的状态,你的精力,时间都是有限的,先爱自己,保证自己的睡眠。 3.孩子有自己学习的感受,跟孩子多沟通,相信孩子有能力可以自己做的。然后慢慢去更多的放手。