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职场排斥心理咨询问答
  1. 1.哦，我明白了。你本意并不是想造成任何麻烦，只是在闲聊中提及了这件事。但现在看起来，这信息可能对你的朋友产生了一些压力。你感到很内疚，是吗？但其实，你并没有做错什么，你只是在分享你听到的事情。 关于下一步该怎么做，或许你可以先和你的朋友进行一次坦诚的对话。告诉他你的担忧，解释你并没有恶意，也没有打算举报任何人。同时，也可以提醒他，如果真的有作弊行为发生，那么及时制止和纠正才是最重要的。 另外，如果你觉得这件事让你感到困扰和内疚，我们也可以一起探讨一下如何更好地处理这种情况，以及如何在未来避免类似的问题发生。记住，沟通是解决问题的关键，而我在这里，愿意倾听你的所有想法和感受。
  2. 2.朋友a和我聊起我隔壁班好几个人作弊，正好我有一个在隔壁班的朋友，聊天的时候我就和他说起了这件事。本来以为没什么关系的，因为作弊这件事还挺普遍的，但是我和他说起时他脸色一下就变了，反复问我到底是谁告诉我的。我不知道会发生什么，所以我和他说我不记得了。然后他告诉我如果他们班作弊被举报了，他作为监考要担责，我现在不知道该怎么办了
  3. 3.我好疲惫
  4. 4.您好，我是壹点灵心理服务者吴笛。 都说身体累不是真的累，只有心累才是真的累。看了你的诉说，感受到你真的很累。 非常能理解在孩子的养育、教育问题上，两个人之间的冲突，或者说两代人之间的冲突，是多么令人崩溃，看似都是生活中的小事，可是压垮骆驼的最后一根稻草何尝不只是一根稻草呢？ 你想让孩子学着吃饭，养母为了不麻烦阻止你；你为了卫生带着孩子去洗屁股，养母又觉得你看不惯她用纸尿裤给孩子擦，生气的丢东西。从此她带孩子越来越懈怠，你看她越来越不顺眼，相看两生厌！ 本来带孩子就很累了，还来了一个“不省心”的妈妈，怎么能让人顺心？可是，我觉得你做的很好，你真的在很努力的维持着家庭的和睦，在努力的压抑着自己的情绪。同时，你也很努力的在照顾自己的情绪，你学着用【冥想】的方式帮助自己放松，在发现不能起到作用的时候，你又想到了在平台上寻求帮助，你有没有发现你做的真的很好！ 做的很好的你，也许也是身陷迷雾中的人，从标题中，可以知道她是你的养母，但从文中你却很自然的流露出“我妈”这个词，不知道这个词是不是代表着虽然她是养母，其实你们之前感情还是不错的呢？你对她之前并没有太大的抵触情绪，这会不会就是让你觉得她应该是全心全意帮你的人，怎么会在你这么辛苦的时候，还不用心帮你，让你觉得很失望的原因呢？ 理智告诉你她是养母，你不能对她有太高的期待，她能帮你就很好了；可是心里又觉得“我妈”不应该这么对我、对我的孩子不上心的。这就是所谓的【知行不合一】，知行不合一会让我们内心有非常大的冲突，继而使我们非常的痛苦，想要解决这个问题，可能简单的压抑情绪是不够的，我们可以通过一些方式去进行调整，例如【‌情绪ABC理论】中改变认知或者改变行为的方式，就是对调节情绪非常好的方法。 想要调整出一个非常好的情绪可能不是一朝一夕的事，在此之前，我想为你提供两个思路，你可以参考一下，看看能不能帮助你跳出现在的【思维迷宫】 第一：试想一下，如果从现在起，养母不再帮你带孩子，你一个人可以吗？ 第二：养母帮你带孩子，不管是1个小时还是3个小时，是否对你有帮助，这个帮助是你需要的吗？ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，加油！
  5. 5.有什么
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