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情感纠缠心理咨询问答
1.孩子别太担心，焦虑和抑郁是一对孪生姐妹，有抑郁必有焦虑，焦虑是你想要控制，抑郁是你想要成功。抑郁我们常说是心理感冒了，感冒分一般感冒和严重感冒。药物把抑郁的症状控制好，然后去调认知和解决问题，所有的都会得到改变。以后升学、结婚、生子这些都是可以的。最重要的是我们要积极面对，去接纳自己，面对现在目前的自己，一天进步一点点，总有一天会达到你要的成功。🍭
2.啊，我明白了。谣言和误解确实可以破坏原本良好的人际关系，这真的很令人痛心。尤其是当这些谣言出自你曾经感激的人之口，那种感受肯定更加复杂和难以接受。 不过，请记住，无论别人怎么说，你的价值并不取决于他们的看法。你是一个独立、有价值的个体，你的品格和价值不是由别人的口舌定义的。 面对这种情况，保持冷静和理智很重要。不要让这些谣言影响到你的情绪和自信心。相反，你可以借此机会更加坚定地维护自己的原则和底线，让那些误解和谣言不攻自破。 同时，如果可能的话，你也可以尝试与你的后桌进行沟通，了解她为什么会说出这样的话。也许她只是受到了谣言的影响，或者有些其他的原因。通过沟通，你们或许能够消除误解，重建关系。当然，这需要你做好心理准备，因为结果可能并不如你所愿。 最重要的是，不要让这些负面的事情影响到你的内心平静和幸福感。你有权选择如何面对和处理这些挑战，相信自己，你会找到最适合自己的方式。
3.主要是我认为应该是他们那些谣言造成的我与我后桌关系变质，自己我感谢的人说出了令我非常伤心的话
4.你好，我是咨询师孔巧洁。从你的描述中，我感受到你有非常敏锐的对情绪的自我觉察能力，能够清晰地感知到自己与母亲在沟通的全程中产生的情绪的波动，同时在感受到负面情绪的时候，你还能够进行自我的剖析，试图找出自己的情绪背后的需求与动力，我能够感受到你为理解自己以及理解母亲，以及创造更好的与母亲相处的模式所做出的努力，同时，也能够感受到你非常渴望母亲以你期望的方式来爱你，以及对于自己在修习之后能够更加从容应以慈悲的心态对各类的人和事的渴望！ 以下是几点建议仅供参考： 1、在产生的情绪的时候，可以试着内部自我对话，询问是否愿意释放这股情绪（具体流程可以查看：圣多纳释放法） 2、当情绪离开的时候，再次进行自我觉察,可以进行重复地释放 3、在脑中重新构建，如果与母亲和谐相处，对方会是什么样的反应，而你又会是什么样的反应 4、假设母亲已经变化了，你会怎样对待日常与她的相处呢？你觉得你会有什么样的变化呢？ 5、如果这样的变化已经发生了，你觉得最简单的一步开始，你会先做些什么呢？ 以上几点仅供你做一些思考，如果有意愿可以随时联系我咨询！祝你生活幸福！
5.家里确实很舒服，只不过家里没办法成就自我。 有种天人交战的感觉吧。
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