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外表焦虑心理咨询问答
  1. 1.你这里的问题很简单，我从你回复其他老师的内容中了解的更多了一些，我说几点，看能否供你参考吧。 一、你的情绪除了懊悔和自责外，应该还有其他的吧。你跟那个女生说了很多暧昧的话，结果她直接把这些内容发给了你的妻子，这除了意外应该还有一些遭到了背叛的伤害吧。因为从你的初衷来看，你只是为了发泄自己的情绪，并没有想着跟那个女士怎么样，只是这种方式有很大的风险。不过，这在你妻子看来应该是很难相信的，至少她会想，如果你一点都没有这种心思，干嘛不通过看场电影、听段相声、跑步运动等等其他方式来缓解和发泄情绪呢？ 尤其是你还提到，她之前就经常发脾气，你是不敢跟她表达自己的情绪的，所以这可能也有些问题。你好像在这个关系里，有些卑微，你习惯性压抑自己的情绪，也许正是这种本来应该在亲密关系得到理解和支持的情绪，导致了你必须要找一个女士说很多那样的话才能发泄的，这是其他方式所难以替代的。 二、所以这个修复感情不是关键，目前的关系状态只是一个结果，我们要去找出那个因到底是什么，只去搞定果而忽视那个因，那之后不还是会出现类似的问题嘛。简单来说，就是你的这个所谓的精神出轨，是因为你本身就是会出轨的人，就是因为有压力就可能会选择用精神出轨的方式来解决，还是说因为你跟妻子的关系有问题，才导致你一定要选择这种方式才能缓解自己的压力和情绪。 根据上面的假设，婚宴、异地等只是外因，你的压力很大一部分可能就是来自于你们的关系本身，所以你才一定要如此做的。 三、尽管如此，你选择这种方式来解决问题也是有问题的，不光是它有风险，会带来新的问题，关键是它不是解决问题，而是逃避问题，你还是在缓解压力和发泄情绪，并没有去觉察压力的源头是什么，为什么会有这些情绪，以及你们的关系到底出现了什么问题。所以，你还是要道歉的。从你的角度来看，你的主要错误并不在于什么精神出轨，这可能都不能说是什么出轨，而主要可能是在逃避你们关系出现的真正问题，而选择了一种错误的应对问题的方式。 关于道歉，有三点吧。其一是坦诚，讲清楚自己对错误的认识。其二是少用语言，关注自己的之后的行动。也就是用行动道歉，而不主要用语言。其三是，不要想着一定要得到对方的原谅，对方原不原谅，都要尽力去做。 祝开心。
  2. 2.似乎你感到生活有些失控，像是被无形的力量牵引着走，是吗？这种感觉是从什么时候开始的？有没有什么特定的事情让你有这样的感觉？
  3. 3.我再警告你一次！你在该群聊里发言时要对牛晨依诺和她的父母保持尊敬，有次你购买该用户的商品时该商品发货延迟了3天你在该群聊里询问该情况的原因该用户选择回复你你依然对其询问此事情一直被我保留着记录，不要使我再发现你发布任何对牛晨依诺以及她的父母不友好的言论，位于四川省我可能会剥夺你的生命.谢谢。
  4. 4.[大哭]我一点都不想得强迫症
  5. 5.坚持下去的理由是什么？
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