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共67位“厌学问题心理咨询”专家

厌学问题心理咨询问答
  1. 1.嗯,你的话好像有一种“真假难辨”的感觉。生活中确实有很多这样复杂的情境,让人难以判断什么是真,什么是假。能和我分享一些具体的事情吗?是什么让你有这样的感慨呢?
  2. 2.这种情况是可以找到商家要求退款,并相应赔偿的。别怕。 你的心情不好,也正值青春,父亲似乎没有这个敏感度,他没能及时感受到你的情绪, 你一定很难过吧。 也看得出,你对于给家里带来的经济负担,深深自责和愧疚。 其实,你只是个学生,学生不用管那么多大人的压力,父母是你的监护人,抚养你长大是他们的责任和义务。 你不用过于自责,好吗?
  3. 3.您好,我是壹点灵心理咨询师齐雪。 作为心理咨询师,我理解您目前所面临的困境和痛苦。您所描述的情况表明您经历了来自父母的冷暴力和语言暴力,这对您的心理健康和自尊心造成了严重的负面影响。以下是一些建议,希望能帮助您走出困境并发展自我: 1. 寻求专业帮助:首先,我强烈建议您寻求专业的心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供个性化的支持和指导,帮助您处理过去的创伤、建立健康的自尊和自我认同,并学习有效的情绪管理技巧。 2.建立支持网络:寻找可靠的朋友、亲戚或支持团体,与他们分享您的感受和经历。有人理解和支持您可以帮助减轻孤独感和负面情绪。 3. 培养自我关爱:学会关注自己的需求和感受,给自己足够的休息和放松时间。尝试进行一些自我照顾的活动,如阅读、运动、冥想等,以提升身心健康。 4. 设定界限:与父母之间建立健康的界限是重要的。尽量保持冷静和理智,避免陷入无谓的争吵。如果必要,可以考虑减少与他们的接触时间,以保护自己的心理健康。 5. 探索个人兴趣和爱好:尝试发现和发展自己的兴趣爱好,这有助于提升自信和满足感。通过参与有意义的活动,您可以逐渐找回自己的价值和意义。 6. 学习情绪管理技巧:了解并实践一些情绪管理的技巧,如深呼吸、放松训练、正念练习等。这些技巧可以帮助您更好地应对压力和负面情绪。 7. 重塑自我认知:努力改变对自己的看法,培养积极的自我形象。尝试写下自己的优点和成就,提醒自己您是有价值的个体。 8. 接受过去但向前看:尽管过去的经历对您产生了深远的影响,但重要的是要学会接受并放下。专注于当下和未来的发展,寻找新的机会和可能性。 9. 培养自我表达的能力:学会有效地表达自己的需求和感受,与他人进行积极的沟通。这有助于建立更好的人际关系和自我保护机制。 最重要的是要记住,您并不孤单,有很多人愿意帮助您度过这个困难的时期。通过持续的努力、专业的辅导和自我关爱,您可以逐渐走出困境,重建自信和健康的人生。
  4. 4.你好,我是心理咨询师齐荣荣,很高兴在这里相遇哦。 初入大学,换了一个城市,换了一批新的同学,感觉不太适应,如果在遇到一些人和事,让你感觉很讨厌,那么会更加感到很孤单,无助,很理解你哦。不过你能来这里寻求答案,想要适应,还是很棒的👍🏻。 其实从心理学的角度,人们在突然换一个环境的时候,无论是生理上还是心理上的不适应,都是正常的情况,只是每个人的程度可能不太一样。 这个时候你可以尝试多出去公园或者自然环境中走一走,让身心慢慢放松,更好的适应。 然后也可以和家人或者以前的朋友多联系联系,聊聊天,把自己压抑的情绪发泄出去。让自己感受到朋友亲人的温暖,而不是到了新的环境彻底一个人了。 在未来上课学习的过程中,你也会遇到志同道合的朋友,那个时候你就会感受到温暖,慢慢就适应了。 先接纳自己的情绪,接纳自己会讨厌别人,接纳自己到新的环境有不适,因为任何人到一个新的环境,都会是一个慢慢适应的过程,每个人可能需要的时间不等,一到三个月都可能,到时间基本上就好了。 加油,人生的每场旅途都能看到独一无二的风景,把大学当一段美好的旅途去欣赏吧。 希望我的回答可以帮助到你,如有疑问,欢迎私聊。
  5. 5.谢谢你,你觉得我是个怎么样的人