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自卑心理心理咨询问答
  1. 1.您好，您说自己的好多事情被“睡觉”浪费了，其实呢，我们只有休息好了，才能有精力去做许多事情，所以不必自责，吃饭睡觉是天经地义的事。 俗话说“能吃是福”，其实能睡又未尝不是福呢，能睡得着，又睡的舒服是多少人羡慕不来的，所以好好珍惜吧。
  2. 2.哎，亲爱的，我能感受到你内心的负担和疲惫。你的感受是真实的，也是重要的。首先，让我们试着接纳这些消极的想法，毕竟它们也是你内心的一部分，不要过于苛责自己。 关于金钱的焦虑，你能和我分享一下你目前的财务状况吗？是不是有什么特别的事情让你感到压力？有时候，制定一个合理的预算计划或者找到一些额外的收入来源，可能会帮助你减轻这种焦虑。 同时，育儿确实是一项艰巨的任务，它带来的挑战和疲惫是可以理解的。你能告诉我一些在带孩子过程中让你感到特别累或者困扰的事情吗？有时候，与其他父母交流经验或者寻找一些育儿的支持和资源，可能会让你感到更有信心和力量。 请记住，你并不孤单，每个人都会有类似的困难和挑战。你的感受并不意味着你是一个失败者或者没用的人。相反，你的努力和付出是值得肯定和赞赏的。我会一直在你身边支持你，陪伴你度过这段艰难的时光。
  3. 3.可不可以有一个声音告诉我，没关系的，这次不成功，你以后会更好的，不要害怕失去
  4. 4.睡眠是身心最好的调整过程，不必懊恼奥，睡饱了觉，才会元气满满，精力充沛得投入到工作奥。
  5. 5.你好：😊 看到考试成绩300名后，无法接受自己的退步，也无法接受和别人比较的落差，一方面对自己失望之余有些压力，另一方面当发现平时看似不如自己的同学成绩都超过自己时，感觉压力更大了，对吗？ 现在可不可以回想一下，对成绩如此看重是从什么时候开始的？取得好成绩对你意味着什么呢？能具体聊一聊吗？ 其实越在意什么，就越不容易得到什么，太看重成绩会影响考试发挥，因为在这个过程中会很紧张、焦虑、加上担心别人会赶超自己，就更不能专注考试了，怎么会取得好成绩？ 那么如何在考试中保持一颗平常心呢？一定要明白学习的本质是什么，每个人都是在学习的过程中，把不明白的事情弄明白，从这个角度来讲，如果某次考好了，也并不值得高兴，因为你在这个过程中没有增加新的知识。相反，在考试中做错了题，考了低分，那是好事情，因为你终于有机会把弄不明白的题给弄明白，把没掌握的知识给掌握了，所以应该比做对了题还要高兴。想一想自己终于在考大学前，把不明白的题弄明白了，这是一件多大的好事儿，如果有了这样的心态，就不会太紧张了。再有，每位同学都是不同的个体，都有自己的学习状态及节奏，你们之间根本无法比较，要比只能和昨天的自己比哈。 接下来的日子里，调整一下自己的步伐，轻轻松松进考场吧……❤️❤️❤️
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