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共2562位“个人成长心理咨询”专家

个人成长心理咨询问答
  1. 1.你好,是发生什么事情了吗?你想控制的是怎样的情绪状态呢? 如果想要聊一聊,可以私信约个时间,我也愿意陪你一起探讨和面对。
  2. 2.看来你是在尝试让同事和你保持一致,能具体说说是什么事情吗?有时候,我们可能希望别人能和我们持相同观点或采取相同行动,但每个人的想法和情况都是不同的。强求一致可能会带来一些困扰和冲突。或许,我们可以尝试更加灵活地处理这种情况,尊重他人的选择和差异,这样也许会有更好的结果。你觉得呢?
  3. 3.去要求别人。尤其同事跟我一样。
  4. 4.您好,我是壹点零的心理咨询师王玲。 情绪难以控制主要有以下几个原因。 从生理角度讲,人体在面对压力等情况时,会分泌如肾上腺素等激素,这些激素会让身体进入应激状态,从而引发情绪波动。比如人在受到惊吓时,肾上腺素分泌增加,就容易出现紧张、害怕这种难以抑制的情绪。 从心理方面来说,过去的经历会产生影响。如果曾经有过创伤性的体验,当类似场景出现时,情绪就可能会失控。例如小时候被狗追咬过,长大后看到狗就可能会被恐惧情绪占据。而且性格特点也会导致情绪较难控制,像胆汁质性格的人,情绪就比较容易激动。 另外,缺乏情绪管理的技巧也是原因之一。很多人没有学习过如何正确地觉察自己的情绪,以及用合适的方式来表达和调节情绪。 但愿我的回答对你有帮助,有任何疑问可以私信给我留言。
  5. 5.你好呀,我是心理咨询师谢菁,感恩相遇! 放弃一段感情后,你用刷短视频来填补内心的空缺,这是很正常的自我保护机制呢。不过你已经意识到这样的状态影响到了你的生活和与他人的关系,这已经是改变的第一步啦。 你可以试着从小步骤开始改变。比如晚上下班回家后,先把手机放在另一个房间,只留一小段时间专门用来刷短视频。当你想看书或者做其他事的时候,让自己先开始做5分钟,慢慢增加时间。对于考驾照,每天给自己定个小目标,比如就做10道题。和朋友、家人交流的话,可以从简单的发个信息问候开始。别着急,一点点来,你有能力找回自己的生活节奏。 希望我的回答对你有所帮助!