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共2707位“个人成长心理咨询”专家

个人成长心理咨询问答
  1. 1.你好,我是心理咨询师李安悦,很高心能为你解答。看到你说自从放弃一段感情之后,沉迷于刷短视频,即使心里有看书学习的想法,也没有动力去执行,与周围的亲戚朋友也疏远了,不愿意交流。感受到你现在处于一个低迷、哀伤、压抑、由于有想法又没动力执行的焦虑的状态。从你的表诉中可以看出,上一段感情对你的影响比较大而持久,一直处在情绪低落、哀伤之中,这一部分可以找心理咨询师进行深入探讨,这边也建议在专业机构或医院做一下评估测试。同时从你的表述中也看到了你勃勃的生命动力,你有计划看书及规划练车。也有自我的洞察力,看到自己的状态,希望去做一些改变。 刷短视频虽然在后期看来,浪费了时间、妨碍了看书学习,但是在哀伤没有处理完前,他也许可以让你的心情稍微有所改善。所以这边的友情建议是: 1寻求专业人员的帮助,进行一段时长的心理咨询,帮你和过往的哀伤经历正式告别,开始新的篇章。 2明确人生规划,自我反思自己接下来需要进行的项目,或者找心理咨询师帮忙,进行确认。 3想像如果考过了驾照,会给生活带来什么样的改变。 4做好具体的计划,写成功日记,记录每日完成的小任务,千里之行,始于足下。所以足下的每一步都是有意义的。 5逐步减少刷短视频时间,给自己的目标:刷短视频时间最终控制在一天多长时间。给目标设定奖励,鼓励自己去完成目标。 6逐步走出独自一个人的环境,每日设定一个时间段,与他人相处,或者去人群多的菜市场、公园等,如果不愿意交流,在公园或菜市场坐一段时间,看人来人往,也可以有疗愈效果。慢慢的与他人进行交流,分享自己的故事和心情。 7保持运动。 8可以参加一些正念练习,将注意力停留在当下,感受当下,关爱自身。 希望我的建议能有所帮助,祝好运。
  2. 2.我觉得,在职场中,我们不应该太在意别人对自己的看法。每个人都有自己的优点和缺点,我们应该学会包容和理解他人,同时也要相信自己的能力和价值。如果总是因为别人的评价而影响自己的心情,那么只会让自己更加痛苦。所以,试着调整自己的心态,让自己变得更加强大和自信,这样我们才能在职场中游刃有余。
  3. 3.这听上去有点微妙呢,妈妈似乎对你的烹饪兴趣有些反应过度。能感觉到你的无奈,是不是觉得妈妈有时并不能理解你的想法和做法?可以跟我聊聊这件事的经过吗?你是如何向妈妈表达你想自己做饭的愿望的?而妈妈又是如何回应你的呢?我们可以一起探讨一下如何更好地处理这种情况。
  4. 4.但是我已经逃课很多次了,这次再逃感觉不好说啊……
  5. 5.您好,从您的描述中感受到您现在非常有挫败感,是因为自己练科二引起的。您可以好好想想,区分一下以下问题: 您没有练好科二是事实,教练说您笨也是事实,但是您在练科二前有没有觉得自己就是笨呢?也许只是从教练表达中就把自己否定了呢。 教练只是从自己的角度去看待学员的进步,肯定会觉得比较慢,他也许对每个学员都是这样说的,只要练过车的有几个没被教练说笨呢?这只是他的一种习惯表达,不是单单针对您一个人的。 希望我的回答对您有帮助,如果需要欢迎找我来讨论。