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共2563位“个人成长心理咨询”专家

个人成长心理咨询问答
  1. 1.从你的描述中,能感受到你期待同龄人对你的欣赏和爱慕,同时困惑为什么自己会吸引年龄更大的男生,是这样吗? 和我们互动的人际关系,都是一面镜子,也是认识自己的契机。有兴趣的话,欢迎一起来探讨哦。
  2. 2.那倒也不一定。社交恐惧症的人虽然害怕社交,但他们仍然可以通过一些简单的社交活动来锻炼自己。比如,你可以尝试和同事或者朋友一起出去吃个饭,或者参加一些社交活动。这些活动可以帮助你逐渐适应社交场合,减少焦虑情绪。当然,如果你觉得这些活动对你来说太困难了,你也可以选择一些比较简单的活动,比如在家做一些手工或者看看书。
  3. 3.从小养成的习惯,确实不容易一下子改变呢。不过没关系,可以尝试从设定一个简单的闹钟开始,让自己逐渐适应规律的起床时间。相信你能做到,加油哦!
  4. 4.可能因为我赖床吧,从小被叫习惯了,依赖感强
  5. 5.你好,我是心理咨询师李安悦,很高心能为你解答。看到你说自从放弃一段感情之后,沉迷于刷短视频,即使心里有看书学习的想法,也没有动力去执行,与周围的亲戚朋友也疏远了,不愿意交流。感受到你现在处于一个低迷、哀伤、压抑、由于有想法又没动力执行的焦虑的状态。从你的表诉中可以看出,上一段感情对你的影响比较大而持久,一直处在情绪低落、哀伤之中,这一部分可以找心理咨询师进行深入探讨,这边也建议在专业机构或医院做一下评估测试。同时从你的表述中也看到了你勃勃的生命动力,你有计划看书及规划练车。也有自我的洞察力,看到自己的状态,希望去做一些改变。 刷短视频虽然在后期看来,浪费了时间、妨碍了看书学习,但是在哀伤没有处理完前,他也许可以让你的心情稍微有所改善。所以这边的友情建议是: 1寻求专业人员的帮助,进行一段时长的心理咨询,帮你和过往的哀伤经历正式告别,开始新的篇章。 2明确人生规划,自我反思自己接下来需要进行的项目,或者找心理咨询师帮忙,进行确认。 3想像如果考过了驾照,会给生活带来什么样的改变。 4做好具体的计划,写成功日记,记录每日完成的小任务,千里之行,始于足下。所以足下的每一步都是有意义的。 5逐步减少刷短视频时间,给自己的目标:刷短视频时间最终控制在一天多长时间。给目标设定奖励,鼓励自己去完成目标。 6逐步走出独自一个人的环境,每日设定一个时间段,与他人相处,或者去人群多的菜市场、公园等,如果不愿意交流,在公园或菜市场坐一段时间,看人来人往,也可以有疗愈效果。慢慢的与他人进行交流,分享自己的故事和心情。 7保持运动。 8可以参加一些正念练习,将注意力停留在当下,感受当下,关爱自身。 希望我的建议能有所帮助,祝好运。