擅长领域:情绪压力管理
识别并调节焦虑、抑郁情绪,建立个性化的情绪觉察与应对体系,提升心理韧性与压力耐受能力。
关系与沟通
梳理家庭、婚恋、亲子、职场中反复出现的冲突模式,理解关系中的“卡住”时刻,尝试新的表达与回应方式。
儿童青少年心理
针对厌学、中高考焦虑、网络逃避、青春期认同、同伴关系及适应性问题,以沙盘、绘画等表达性工具进入孩子的语言体系,同时协同家长调整家庭互动模式。
自我与成长
围绕低自尊、完美主义与拖延、空虚无意义感、职业转型与过渡期适应、创伤整合等议题,梳理“我是谁”“我想要什么”“什么在困住我”,发展更稳定的自我认同。
个人介绍:
持证9年
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