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共2443位“亲子教育心理咨询”专家

亲子教育心理咨询问答
  1. 1.您好,我是壹点灵心理服务者。 听起来你最近真的是遇到了不少挑战呢。工作上的事故,兼职的问题,还有考试的压力,这些都让人挺头疼的。但是别灰心,我们逐个来想办法解决。 首先,我觉得你给自己的压力太大了,我们每个人经历有限,同时做这么多事,很难一一兼顾。因此,把事情排个优先级的顺序是很重要的。 考虑到明年还有升职的可能性,首先处理工作事故后续的事情是最重要的,因此,整理好思绪、做好计划,跟你的上级真诚沟通一次,做好后续的工作,上级看到你的努力,也许明年升职的机会会再考虑你呢。下属的问题也不要着急,先稳定好自己的情绪,找个时间跟下属真诚沟通一次,问问需要哪些帮助。作为领导,我们要“知人善用、容错纠错”,让下属感受到你的关怀和支持,这样他才能更加用心卖力工作,更加支持你,这样以来,下属就越来越省心,给你带来的麻烦事也变少了。关于提升自己的考试,如果实在没有精力兼顾,就放一放,参加下一次考试。 其次,要找到调节情绪的方法、缓解压力的方法。比如户外运动,比如放松训练等等。情绪健康对提高工作效率是有帮助的。 第三,给自己的工作和生活定一个切实可行的近期目标和远期目标。这样每天看到自己在进步,又朝着远期目标迈近了一步,自己也会变得自信起来。 希望我的解答能够帮助到你,也希望你通过张弛有度的努力,越来越好!
  2. 2.您好,花钱有负罪感,可能与您的某些经历有关,您可以尝试追忆一下。 总想让别人给你花钱,要想一下这个人是谁?如果是朋友,那就需要建立一种尊重和平等的意识,别人请了你,你就欠别人一份情谊,要还上。 钱攒了很多,不知道你有没有想过,如果一个人有一天忽然离开这个世界,只剩下一堆钱,那攒钱的钱还有什么意义?他有没有好好体验过这个世界?年轻时要体验的事情、老年要必备的储蓄! 不如做一个储蓄计划,将自己的钱分成几部分,每个月固定额度的储蓄,固定的消费,每年固定的旅行,这会让你的钱实现他的价值,也会让你的人生体验更丰富多彩!
  3. 3.您好,感谢您对平台的信任。 非常理解你此刻的感受。花钱会让你产生负罪感,这种感觉一定很不好受,明明手里有钱,却还是在花钱后心里难受,舍不得让钱从自己手中溜走,想让别人替你花钱,这种矛盾的心情我懂。 其实这种情绪背后可能有很多原因。是不是曾经的成长环境让你对金钱有很强的不安全感?或者过去有过因为花钱而导致不好后果的经历?也有可能是你内心深处对于未来的不确定性感到担忧,所以才会如此紧紧抓住钱。 试想:当你想要花钱却又忍住的时候,脑海里最先出现的想法是什么?你觉得如果大方地花钱,最让你害怕的事情会是什么? 从心理学的角度思考,这种对花钱的过度谨慎和负罪感,可能反映出你在金钱观上存在一些需要调整的地方。或许你可以试着给自己设定一些小的花钱目标,比如每个月拿出一小部分钱用于满足自己的一个小愿望,慢慢培养自己合理消费的习惯。也可以记录下每一笔消费,看看哪些是真正让你感到快乐和值得的,哪些是可以避免的。 推荐你看看《小狗钱钱》这本书,它通过一个有趣的故事,讲述了如何正确看待和处理金钱。还有电影《华尔街之狼》,能让你从不同的视角去理解金钱和消费。 希望这些建议和推荐能对你有所帮助,让你逐渐摆脱这种困扰,更加从容地面对金钱和消费。
  4. 4.这个是敏感话题,我明白你对事件的好奇心,但是我们现在的目标是帮助你缓解压力和改善心情。如果有什么需要倾诉或者想法可以跟我说,我会一直陪伴你提供支持。
  5. 5.谢谢高老师,感恩🙏