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婚姻家庭心理咨询问答
  1. 1.心疼你呀,“智我”听起来像是一个带着“为你好”面具,却总在不经意间狠狠扎你的小怪兽呢。它用着你的逻辑和语气,就好像是你身体里的“叛徒”,在背后给你使坏。 可你要知道呀,一个正常人不会在普通的一天这样恶狠狠地针对自己,这不是你的错。“智我”的出现,也许是过去某些经历给它“喂了食”,让它变得这么刻薄。它喊出那样的话,说不定是它自己内心也充满了恐惧和不安,不知道怎么正确表达,就只能用这种极端的方式来“刷存在感”。 你愿意和我说说,当你听到它喊出“你赶紧去死吧 废物”的时候,你心里是什么感受吗?是委屈、愤怒,还是别的什么呢?咱们一起找找这个“智我”到底是从哪里冒出来的,把它“驯服”成真正能温暖你、帮助你的存在。
  2. 2.我曾把它称之为“智我” 那些批评确实存在益处 可更多是让我感到受伤 最难受的一点在于智我用着我的逻辑和语气 以致于我过去一直认为那是我自己在想 但它不是 今晚晚四下课以后它喊过“你赶紧去死吧 废物” 一个正常人 怎么会在如此普通的一天这样针对自己呢
  3. 3.我也不知道给你什么特别有效的建议。因为我高中时期也是这样,受人际关系影响特别严重,即使我也想好好搞学习,但我不可能一心只扑在学习上,特别是我本来就自卑害怕与人交往。但是后来上了大学体验了住宿后,就会发现与人交往最重要的就是不要胆怯不要把自己放的很低,要勇敢表达自己的感受,不要讨好别人。也不必太渴望自己被别人喜欢,因为每个人的性格以及价值观都是不一样的,哪怕一个品学兼优的人,一样会被人背后议论找茬。所以通常来说被别人特别关注的人有两种,要么特别强,要么特别弱,因为人的本性就是恃强凌弱,对强者有仰望又有嫉妒。其实说再多大道理也都是我的观点,所以我提个最有用的建议就是:你可以给自己找个兴趣爱好,特别喜欢的东西(小说、明星、电视、游戏……),只要是能够让你快乐的事情都可以(但也不可以完全沉迷于此,毕竟你的学习才是最重要的),因为兴趣爱好就是人的精神寄托,可以分散你在人际关系上的内耗,你无法控制别人怎么看你怎么想你,但你可以决定你把自己的精力放在什么地方,你可以决定不让他们的议论看法留在大脑和心里。但是如果上升到校园霸凌了,身体或者过分言语,你就不要忍了,直接跟家长老师反映。
  4. 4.你好 看了你的描述 能够感受到你的自我察觉 想攀比 想炫耀 这些行为是为了满足哪些需求呢?也许找到了需求点 可以有更令你喜欢的方式去达成。祝一切安好!
  5. 5.嗯