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共74位“教育焦虑心理咨询”专家

教育焦虑心理咨询问答
  1. 1.您好!我是壹点灵的公益解答师,很高兴能回答您的问题。 哎呀,能感觉到你现在心里挺不好受的呀,这种在不同关系里表现出不一样状态的情况,其实很多人都或多或少会经历呢。 在和朋友相处时,你能做到敬而远之、不主动挑事,这很棒呀,说明你很懂得维护朋友之间那种相对平和的氛围呢。 可是到了亲密关系里,情况就不一样了,会对伴侣有比较高的要求和期待,这也正常啦,毕竟伴侣是要和自己走很长一段路的人呀,就会希望对方能更懂自己、满足自己的一些需求。但就是因为这样的期待,一旦有一点点不合心意的地方,就容易情绪爆发,发起争吵,这其实是因为亲密关系里我们会更 “暴露” 自己,也更希望对方能按我们想要的方式来对待我们,所以一点点不如意就会觉得特别委屈、生气呢。 而且你说总是对不确定、失控的因素还有伴侣无视自己需求这些有很大负面情绪,这也是因为在亲密关系里我们会更在乎呀,就怕失去对方的关注和爱,所以才会那么敏感。 至于你说对生活充满不满、负面能量,还又焦虑又抑郁,这真的太让人心疼了。其实呀,咱们可以试着调整一下呢。首先,要多关注自己内心的感受,当感觉要发火的时候,先深呼吸几次,让自己冷静一下,别立刻就吵起来,然后试着心平气和地跟伴侣说一说你的想法和感受,也听听对方的想法呀。 还有哦,要多看到生活里好的地方呀,每天可以花点时间想想当天发生的一件小确幸,哪怕是吃到了好吃的,或者看到了一朵漂亮的花,慢慢积累起来,说不定就能让自己心里的负面情绪少一些啦。要是觉得自己调整起来挺困难的,也可以考虑找专业的心理咨询师好好聊聊,让人家帮着你一起梳理梳理这些情绪,找到更好的相处方式和生活状态呀。别太着急,慢慢来,改变都是需要一个过程的呢。希望我的回答能帮助到您,如果有需要欢迎私聊!
  2. 2.这个是敏感话题,我明白你对事件的好奇心,但是我们现在的目标是帮助你缓解压力和改善心情。如果有什么需要倾诉或者想法可以跟我说,我会一直陪伴你提供支持。
  3. 3.女生坐车该如何和父母报备 注意自己安全 遇到事一定要报警
  4. 4.你好! 看来你遇到了和你不是一类的人了。 每个人的内心和境遇都不一样,遭受过创伤的人总是小心翼翼。 被别人不好对待的人,也会觉得他人都是坏的。 我们没有办法去打消他们的念头,只能尊重自己和他人有的念头。 如果有一天他们觉得自己的念头不对了,他们会自己改变的。
  5. 5.你好,同学。从你的文字能够感受到你还是渴望与同学交流,渴望走出孤独感,只是似乎怕人际交往间的麻烦和纷争。这些想法都很正常,人际交往也可以慢慢来,重要的是,给自己时间和机会,也给他人沟通和了解你的机会。 寝室间室友的占着洗手池却不用,或许他们想的是,反正现在也没人用,就把泡的衣服放在那儿,一会再洗,他们如果加上一句:室友们,谁要现在用水池,告诉我,哈,我挪开!这样子你是不是感受会好一些。 越长大,会越意识到,其实每个人都不是完美的,有很多很多人的性格,行为,语言和处事方式与我们不同,如果还可以试着接受不同,去发现他们身上的闪光点,看看优点是否弱化他们在你心目中的缺点呢? 人生不易,勇敢地尝试接受自己曾经不能够接受的,慢慢你会发现你接受的阈值会增大,或许你会收获到意想不到的惊喜,收获友谊。 希望我的回答对你有所帮助,加油,祝好。