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共379位“心理健康心理咨询”专家

心理健康心理咨询问答
  1. 1.你好,我是倾听师,你明明做的很好,可是绩效考核领导却偏偏给你打了低分,这听起来很不公平啊,这你得多委屈多难受啊,不妨找个机会跟领导谈谈,把话说开,或许其中有什么误会呢,我是壹点灵心理倾听师,希望我的回复能对你有所帮助,如有需要和疑问请私信。
  2. 2.你好,我是壹点灵公益解答师。 今天你写下的这段日记,真的很有意义呢。从字里行间,我能看到你在过去这段时间里的努力和成长,也能感受到你对未来的期待和迷茫。你在这四个月的工作里,虽然遇到了一些挑战,但你也取得了不错的成绩,这是非常值得肯定的。 一、经济独立的喜悦 1. 经济自主: • 你提到公司发放了底薪奖金和这个月的奖金,这让你和前公司彻底没有关系了。这种经济上的独立,是一种很实在的成就感。你通过自己的努力,不仅维持了自己的生活开支,还能够应对一些额外的开销,比如欠款。这说明你已经具备了一定的经济自主能力,这是非常值得骄傲的。 2. 财务规划: • 你提到一月份的收入可以维持至少两个月的基本开支,这说明你已经开始有了财务规划的意识。这是一个很好的习惯,可以帮助你在未来的生活中更好地应对各种情况。建议你可以继续细化自己的财务规划,比如设立一个紧急备用金,用于应对突发情况。 二、职业选择的思考 1. 在家工作的机会: • 组长希望你在家里继续做这份工作,虽然没有底薪,但业绩奖金翻一番。这是一个很有吸引力的提议,但也带来了新的挑战。你提到在家工作氛围不够,作息时间难以同步,这些都是很实际的问题。在家工作确实需要很强的自律和时间管理能力,否则很容易影响工作效率。 2. 公司环境的留恋: • 你更想待在公司,这可能是因为公司环境给你带来了更多的动力和归属感。公司的工作氛围、同事之间的互动、固定的作息时间,这些都有助于你保持高效的工作状态。如果你觉得在公司工作更适合自己,那么这是一个需要认真考虑的因素。 三、未来方向的探索 1. 自我评估: • 花一些时间进行自我评估,想想自己真正喜欢的是什么,擅长的是什么。你可以通过写日记、和朋友聊天、参加职业测评等方式,更深入地了解自己。了解自己的兴趣和优势,可以帮助你更好地选择未来的职业方向。 2. 职业咨询: • 考虑寻求职业咨询师的帮助,他们可以为你提供专业的建议和指导。职业咨询师可以通过专业的评估工具和丰富的经验,帮助你找到适合自己的职业方向。他们还可以提供一些职业发展的建议,帮助你在未来的职业道路上少走弯路。 3. 学习新技能: • 利用在线课程平台学习一些新的技能,提升自己的竞争力。比如学习编程、设计、数据分析等热门技能。这些技能不仅可以帮助你在当前的工作中表现得更好,还可以为未来的职业发展打下坚实的基础。 四、具体建议 1. 经济管理: • 继续细化财务规划,设立紧急备用金,用于应对突发情况。每月记录收入和支出,确保自己的财务状况始终保持在可控范围内。 2. 职业选择: • 认真考虑在家工作的提议,权衡利弊。如果决定在家工作,制定详细的工作计划和时间表,确保工作效率。如果更倾向于公司环境,可以继续寻找类似的工作机会。 希望这些建议能帮到你,让你在未来的日子里,能够更加从容和自信地面对各种挑战。你已经迈出了很重要的一步,相信你一定能够找到属于自己的幸福和方向。加油。
  3. 3.我理解你的担忧和挣扎。过去的伤害可能让你对人心存戒备,但你也想珍视那些对你好的人,却又害怕再次受伤,对吧? 你提到的“空心人”感觉,可能是因为过去的经历让你封闭了自己的情感,以此来保护自己。但请相信,你的内心并非真正空洞,只是暂时的“冻结”了。 共情能力是可以培养和练习的。你可以尝试从日常生活中的小事做起,比如当朋友分享他们的喜怒哀乐时,尽量去体会他们的感受,想象自己处于他们的情境中。这样,你的情感反应可能会逐渐变得丰富起来。 此外,你可以尝试与信任的朋友或家人分享你的感受,让他们帮助你打开心扉。有时候,倾诉和分享是疗愈的重要步骤。 最后,记住不要急于求成。重新找回内心的触动需要时间和努力。保持耐心和开放的态度,相信你会逐渐感受到生活中的美好和温暖。 你可以尝试用一些小方法来提高自己的共情能力,比如多读一些情感丰富的书籍,或者看一些能够引发深思的电影。这样,你的情感世界可能会逐渐变得丰富多彩。当然,这只是一个建议,具体的方法可能因人而异。
  4. 4.谢谢,感觉对方很信任我,我却没有办法信任她。我之前受到过很多伤害因为我轻信于别人,可能这导致我没有办法跟人敞开心扉。我也总觉得自己是npd,那种空心人,总只在意自己不去共情别人,有些自私,就是比如朋友大老远过来看我,给我带好吃的时候我的内心并不会感到触动之类的,感觉自己的感情好像一潭死水,泛不起涟漪
  5. 5.好的👌