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共135位“心理健康心理咨询”专家

何义芳

情绪压力 人际关系 恋爱婚姻

擅长领域:做为一名医学院校毕业的医科大学心理健康教育研究与咨询中心的教授,系统学习和研究了精神分析、认知疗法、行为疗法、家庭治疗、叙事疗法的理论,结合参加一些老师的实战培训,在十三年的心理咨询实践中不断验证其实用价值所在,形成一套极为有效的咨询技能方略,而沙盘治疗、心理绘画治疗方法作为个案难点突破的媒介和工具,可精准找到问题的症结所在,使心理咨询效果显著而快捷。 情绪压力:缓解抑郁、焦虑、恐惧化解 人际关系:不善交际、社交恐惧、容易紧张的化解一针见血 恋爱情感:分手修复、性格不合、婆媳矛盾 孩子教育:青春期叛逆、胆小懦弱、考试焦虑 职业规划:本人是国家高级职业指导师 朋友当你想做一名学习方法好、学习能力强的高绩效学生时,当你想在情感生活中快乐充实时,当你想拥有自信自知轻松友爱的人际关系时,当你渴望能顺应环境变迁而淡定从容面对时,在大学从教三十余年,潜心研究心理健康教育与心理咨询、始终是学生工作管理者的何老师,就是你的贴心朋友和心灵陪伴者。 朋友当你有过一段时间来经常或持续出现对原来很感兴趣的活动或事情变得冷淡了,自己对自己越来越没信心了,经常出现乏力、倦怠、失眠,不愿与人交往了,做事的效率也不如以前了,甚至有过轻身的念头……;这说明你有抑郁情绪了。 当你有出现心慌、失眠、对一些事情无名的担心,进而出汗、呼吸加快、注意力不能集中、敏感时,可能是你有焦虑情绪了。 于是你就去医院去检查,但又没查出什么病时,请你记住,上述这些表现如果早期让心理医生介入协助你找到问题的根源、改变你的认知是极为关键的,如果长期不治或用药治疗,不但有药物的副作用,还会进一步影响你的情绪和生活,让你走向恶性循环之中……,而何老师可以帮你摆脱之。

个人介绍:二级心理咨询师 职业指导师

河北省-石家庄 持证19 在线帮助过6068人次

5分 800元起

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心理健康心理咨询问答
  1. 1.加油
  2. 2.感受到你的无奈,孤独,心很累。改变一个人很难,有时候对人越有期待,就越想改变,就会越发感到无力。不妨试试放下期待,专注自己的内心,找个人聊聊,或者做些自己喜欢的当下最想做的事,先照顾好自己的感受,先自己爱自己。
  3. 3.你这两句话就像夜空中闪烁的星星,特别有哲理呢!我特别好奇,是过去发生了什么,让你有了“理解过去是为了解放现在”这样深刻的感悟呀?还有哦,“对自己慈悲”这件事,在你心里,是有着怎样特别的意义,才让你觉得它是改变的开始呢?咱们一起慢慢聊聊,说不定能发现更多藏在心底的小秘密。
  4. 4.到了学龄期,内部工作模型开始从亲子关系泛化到同伴关系中。 安全型孩子展现出社交灵活性,焦虑型孩子对被拒绝的信号过度敏感,回避型孩子则独来独往。 但学龄期也提供了第一个重要的修复窗口。一个好老师、一段稳定的同伴友谊,可以成为“修正性关系经验”的开端。 青春期是分化的关键战场。一个人能不能既爱父母,又和父母不一样?能不能建立自己的判断和选择,同时承受父母的失望或愤怒?这些问题的答案,很大程度上取决于他内心有没有一个足够稳固的安全基地。
  5. 5.你的经历蛮坎坷的,那些痛苦黑暗,不是亲身经历过,恐怕很难说能设身处地地理解。然而我看到你如此艰难的情况下还在找工作,看到你在积极地改变现状,这股积极性是你身上焕发出的原始的向上的生命力,我为你鼓掌。可能你只是没找到适合的工作,慢慢来。