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内疚自责心理咨询问答
  1. 1.听起来你的人际关系中出现了一些问题，无论是朋友还是恋人，相处起来都不太顺畅，着确实户让人感到烦恼和沮丧。 在恋爱关系中，如果总是保持防御姿态且无视需求，可能是过去的伤害、信任问题、沟通方式不当、个人性格差异所致。可以谈成对话，共同探讨问题的根源，努力寻求解决方案。当然啦，学习有效的沟通技巧，表达自己的感受与需求也极为重要。 关键点，信任，信任是恋爱关系的基石。通过诚实、透明和一致的行为来建立和维护信任。尊重彼此的隐私和空间，同时保持适当的透明度，让伴侣了解你的生活和想法。寻找共同的兴趣爱好和运动，可以增加双方的默契和亲近感。 第二方面，对生活的不满。可能引发的因素有，现代生活的快节奏和高压力使得我们感到疲惫不堪，工作负担、学业压力、人际关系长期累计下来，无法享受生活。长期的压力可能会导致对生活失去兴趣和动力，也会因为没有明确的目标和意义感导致对生活失去了兴趣和动力，产生了负面思想。 那我们可以进行适当的运动，缓解紧张、压抑的情绪。设定与自身价值和需求相关的目标，通过专业的心理咨询进行调节或者与身边好友倾诉，得到他们的支持与能量，重新找回生活的乐趣与目标。无论前路多么崎岖，只要心中有光，脚下就有路。勇往直前，你比自己想象的更加坚强。
  2. 2.你好，我是心理服务师马建梅，很高兴有机会回答你的问题。首先你的心情我能理解，网上诊断很多也是看不见摸不着的，本身就存在一些不可控因素，身体的问题，可手术也可不手术，这本来就有点纠结的，通长的指导方向是能不手术就不手术，我的介意是可以去当地三甲医院看两个不同的专家，看看他们怎么说？然后自己做决定！ 希望我的回答对你有帮助！
  3. 3.跨国恋情本就不容易，你和女朋友之间经历了这么多波折，一段没有被家人和朋友支持的跨国恋就更加辛苦了。你一次次拉黑删除她，其实你自己也不好受吧，这可能只是你在情绪激动或者不知所措时的反应。而且你为了能和她更靠近，努力投印尼的工作，但一直失败，那种挫败感真的会把人压得喘不过气来。每天视频觉得没意义，也许是因为这种远距离恋爱的疲惫和无奈。 和女朋友好好谈一谈你拉黑删除她这个行为对她的伤害，也向她倾诉你这样做的原因，比如可能是你在处理矛盾时的不成熟，或者是远距离恋爱带来的焦虑。同时，也听听她的想法，看看你们能不能一起找到一个更好的处理矛盾的方式，比如约定在有矛盾的时候先给彼此一些时间冷静，然后再好好沟通。
  4. 4.我完全能理解你的感受，愤怒是人之常情，尤其是当我们感受到不公平对待时。但你选择不去正面冲突，这其实是你的智慧。能告诉我，你为什么选择这样做吗？是担心冲突会带来更多的麻烦，还是觉得自己没有足够的力量去对抗？或者，你有其他的顾虑？
  5. 5.工作上有些人对我充满恶意和偏见，我知道也感受到，我很愤怒，但我不敢也不会去正面硬干
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