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青春期叛逆心理咨询问答
  1. 1.你好,我是壹点灵心理咨询师劳义敏。似乎你觉得周围的人都背负着心理的重担,这种沉重感让你自己也倍感压力。你可能看到了生活中的不易,感受到了人与人之间的疏离和挣扎,这些都让你对心理健康产生了深深的担忧。这种对世界的感知,让你觉得自己并不孤单,但同时也带来了无尽的忧虑。希望你能找到一种方式,既能理解他人的不易,又能照顾好自己,保持内心的平和与坚强。 你可以尝试培养自我觉察的能力,学会区分他人的情绪与自己的情绪,保持内心的独立与平静。同时,寻找与自己有相似经历的人,加入相关的社群或组织,与他们交流分享,从中获得共鸣和支持。此外,设定个人界限也是非常重要的,明确自己在帮助他人方面的能力和限度,避免过度消耗自己的精力和情感。通过不断提升自己的心理素养和应对能力,你可以更好地面对生活中的挑战,保持内心的平和与坚强。 加油,希望我的回答对你有所帮助。
  2. 2.感觉你想挺多的呢,是不是比较容易有这种担忧呀?其实这种情况,不是找补啦,只是我们想要更好地去和别人沟通,这是很正常的。但如果你觉得自己经常这样过度思考,或许可以尝试一些方法来放松一下,比如深呼吸、冥想或者和朋友聊天。有时候,把想法说出来,会发现其实并没有那么复杂。 而且,就算你真的想多了,那也没关系嘛。我们每个人都有自己的想法和感受,这是很独特的。只要我们能够真诚地去表达,相信别人会理解我们的。所以,不要害怕自己的想法,勇敢地去做自己就好。
  3. 3.或者我害怕是我想多了然后又额外找补
  4. 4.我也是这般,面对这种情况几乎没有其他的方法,唯一能有所改善的做法只有给自己一个独处的时间进行反思,放下手机,读会儿书或者外出散步,如非必要,便推去那些邀请,人一旦陷入群体往往便会随波逐流而失去自己的思想,适当的独处是很有必要的,如果客观条件不允许,那么在睡前三省吾身也是有必要。
  5. 5.你好,我是壹点灵心理服务者夏昱,很高兴回复你的问题。你说你童年的经历让你既害怕又渴望婚姻,那我想你的童年很可能是缺爱的,你的原生家庭也许是不能令人满意的,甚至可能给你留下过童年创伤。心疼那个曾经幼小而又无助的你。你年轻时懵懵懂懂地答应了前夫地求婚,你的选择失误可能与你缺爱的经历有关。现在你离婚了,自己一个人带着幼小的孩子,三年没工作了,也没钱,在这种情况下你依然坚持离婚,你能做到果断地及时止损,你是勇敢的。你现在的处境是艰难的,孩子这么小,你又没钱,你需要努力地找工作养活自己和女儿,你要给女儿好的物质条件,可是你又缺乏工作经验。我理解你的感受,同情你的处境,你很不容易。面对这么多的困难,没有谁会不迷茫、不焦虑,所以你不知道当前和未来的出路。 我的建议是:1、最好能找父母或者亲戚帮忙带孩子,找一个工作先凑活干着,赶紧先挣点钱解决眼前的危机,同时抽空再去寻找其他工作机会。2、最好再充充电多学点技能,或者考个证,譬如消防师证、会计证、建造师证之类的,可以给自己多一些选择的机会,还能充实自己,让自己变得快乐起来。3、抽空健身,既能强健身体,又能愉悦心情。4、多和过去的同学、同事联系,让自己多一些情感支持的同时,还能增加自己的人脉,为自己的职业发展找寻机会。 真心地祝愿你和女儿健康快乐地成长!