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情绪压力心理咨询问答
  1. 1.你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 这种反反复复的状态确实挺难受的，都难以想象你是如何应承下来了的。焦虑的是什么？那么可以基于自己焦虑的这些点，看看当时有没有一些画面，有没有一些想法。结合于你的这些画面或者想法，你可以继续深层的探索一下，如果这种情况真的发生了会怎么样？它有多少概率会发生，它真的会发生吗？如果是真的真的发生了，那我应该怎么做？ 1.到当地3级甲等资质医院心理科进行检查，看看是否形成症状？2.进行心理咨询疏导。内心的困扰，通过撑往往难以舒缓，期望可以与你一起面对它，战胜它！
  2. 2.我知道你一边扛着职业的分寸感，一边又被心里的情绪拉扯，里外都紧绷着，真的很累呀。 不用逼自己时刻清醒、事事周全，也别责怪心里冒出来的各种感受。你首先是你自己，再是咨询师，允许自己有脆弱、有不甘、有小情绪，慢慢来就好。
  3. 3.说完后会后悔，还是说完后被别人评价了会后悔。这两者之间就本质区别，如果是被评价后悔那不是你和事件的问题，是听你说话给你带来伤害。 如果是说完事件后就后悔，感觉丢脸，有羞耻感的话，那就是另一回事。说明你不愿意把自己软弱的一面暴露给他人，害怕别人嘲笑、否定、指责等。宁愿憋死不讲，也你选择。如果你愿意相信我，我想我们可以聊聊。
  4. 4.心疼你呀，降噪耳机都挡不住那刺耳的巨响，就像你努力给自己撑起一把保护伞，可外界的恶意还是能穿透它，直直地扎向你，这得多让人崩溃呀。 咱们不妨来琢磨琢磨，这巨响噪音背后，他们这么执着地“打扰”你，会不会是他们内心有什么缺失呢？也许他们在生活里太缺乏存在感，只能用这种极端的方式刷存在感；又或者他们自己也被某些压力压得喘不过气，只能把气撒在你身上。 话说回来，你之前有没有试过联系物业或者社区，让他们出面协调一下呢？说不定他们介入后，情况会有所改善呢。你愿意和我说说，对于找物业或者社区帮忙，你心里有什么顾虑吗？
  5. 5.开始跟它们沟通过，它们口头说坚决不再发出扰民噪音，行为上依然噪音很响，嘴一套，行为一套，真的活该它们生活不如意，它们就该有更多生活不如意
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