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讨好型人格心理咨询问答
  1. 1.现在的世界过于疯狂,我们好像为了更好的生活,不停地压榨自己,导致我们精神能量都很低。我们都陷入了一种恶性循环:为了更好的明天,我们压榨自己的能量,但不知道为精神能量充电,然后拖着疲惫的身体,继续压榨自己。 但是这个世界上确实有人每天都可以花很长时间工作,但还是很长寿很强大的人。 我看过南怀瑾的书,他说他都不舍得花时间去睡觉。但是他是有能力将睡眠的时间,用于做他认为更有意义的事情。 最主要的是,南怀瑾活到了95岁。
  2. 2.【身体知道答案】 我是个懒人,累了就躺着。安慰自己,“站着不如坐着,坐着不如躺着”。以前觉得这是懒,是借口,是自欺。现在想想,也许这是身体在告诉我:你需要休息了。 身体是你自己的,它说什么,你得听。 【生命在于运动,也可以在于不运动】 我以前不运动,会觉得不自律、懒。现在我还是不太动,但我不怪自己了。 我不拼命,不逼自己,只是换了一种活法。 身体好了,不是因为我“动”了多少,是因为我“听”了它的话。 【尊重自己的感受】 人这一辈子,最难的不是逼自己,是放过自己。 累了就歇,不想动就不动。想吃甜的,就吃点身体可以吃的。心情不好了,躺一会儿,发发呆。你不逼自己,没人逼你。 你不是机器。你不需要每时每刻都“优秀”。你不需要用“努力”证明自己值得活着。 你的身体,比任何道理都懂你。
  3. 3.你这段话好有深意呀,感觉你心里藏着不少对生活的感悟呢。就像你说的“人这一辈子,最难的不是逼自己,是放过自己”,这句话特别戳心,你是不是在某些时候也经历过逼自己太紧,后来才慢慢学会放过自己的过程呀?能和我具体说说,是什么事情让你有了这样深刻的体会吗?
  4. 4.改变确实很难,把改变当成一个新的问题去对待,面对起来更难,不妨先去接纳自己当下的状态,然后再去看到改变的可能。 祝好。
  5. 5.这不是努不努力的问题 我想解决这个问题呀 我焦虑的都睡不着