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中年危机心理咨询问答
  1. 1.从你的字里行间感受到你的紧张和小心翼翼，这个过程很不容易。 从学习和工作，因为担心自己做不好而一直高度紧张，而紧张又导致做得不好。这样的恶性循环引发自我否定和自我怀疑，从而加重情绪负担。 同时身边没有合适的人可以倾诉，不断积压的情绪无从释放，从而影响身体健康、生活和工作。所以，很有必要寻找咨询师梳理下这段时间的经历和情绪哦。
  2. 2.结束一段长达7年的婚姻，确实是一件令人痛苦的事情，这其中的艰辛和困难，可能只有经历过的人才能深切体会。对方出轨给你带来的伤害，无疑是巨大的，你的所有情绪反应，都是正常且可以理解的。离婚后的迷茫和后悔，也是很多人在经历类似事件后的常见感受。 那么，你现在最困惑的是什么呢？是对于离婚的决定感到后悔，还是对于未来的生活感到迷茫？或者，你能否具体描述一下，你感到最痛苦的是什么？ 请记住，无论你现在面临什么，都不是你的错。你有权利追求幸福，也有权利保护自己不受伤害。我会一直在这里陪伴你，倾听你的感受，帮助你一起面对和走出这段困境。
  3. 3.对。还有快乐的延迟甚至是消失吧。当时想着作业完成了就来写说说是快乐的。写说说写两篇一篇是诉说自己任务即将完成时的焦虑，一篇是看到了网易云的一个评论心中很有想法想要表达出来。（这两篇一个绽放快乐一个消极倾诉）还有一件事就是和外婆视频通话也是让人向往的。写说说和打视频，这两件事是我想要给完成任务的自己的一个算是放松吧。结果可能只做到了其中的一小节就是写倾诉焦虑的说说。
  4. 4.从你的文章里感受到你对妈妈观点的不认可，妈妈的认知导致她后半身的境遇如此，需要你每个月的资助。这让你很无奈也很反感，内心情绪复杂。 感觉的出来你是一个自立自强的人，对自己有很高的要求，凡事靠自己。
  5. 5.嗯嗯是呢尤其是我拥有了一些正常的朋友之后才发现朋友根本不会让彼此尴尬难受。每次被他攻击开所谓的玩笑的时候我都不是很舒服但是我都以玩笑的方式翻篇了。最让我受不了的是，说我的日文有口音，我就给自己个台阶，笑着说没办法，是中国人么有口音也难免，结果他还在一直攻击我，然后大笑。可他的日语更差，我从来没有笑话过他….
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