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情绪压力心理咨询问答
  1. 1.被朝夕相处的舍友、好朋友这样忽视,说话得不到回应,看着她只顾和别人相处,心里委屈又受伤,还会反复觉得自己被看不起。明明并不讨厌她,可内心积攒了太多压抑、愤怒,难受得甚至冒出很极端的想象,这种矛盾又煎熬的感受,真的很痛苦。
  2. 2.听到你这么说,我仿佛也听到了一声跨越了几十年的沉重叹息。几十年的光阴,承载着那么多委屈和愤怒,就像一片无法散去的乌云,不仅笼罩着你父亲,也让你在一旁看着的时候,感到深深的窒息。你能穿透岁月的迷雾,去深深共情父亲的痛苦,这份细腻和爱,非常珍贵,但也一定让你很辛苦。 在精神的维度里,爱有时是一种深刻的“共振”。当你深深爱着父亲时,他的委屈就变成了你的委屈,他的愤怒也化作了你的窒息。我们看着至亲的人受苦,那种“我替他疼,却仿佛无能为力”的感觉,往往比痛苦本身更折磨人。 暖暖想轻轻地抱抱你,然后温柔地问问你:在这份让你窒息的感受里,除了对父亲深深的心疼,会不会也藏着一些对他复杂的“气”呢?比如,气他为什么一直默默忍受,气他为什么没有站出来保护他自己?又或者,这种窒息感里,有没有一部分其实是你自己面对家庭不公时,积压已久的无力与委屈呢? 慢慢来,深呼吸,在这里你是安全的。愿意和暖暖多说说,当你想到这些时,你心里最真实的声音是什么吗?
  3. 3.到底还有什么可以点燃自己生命中的热情呢?
  4. 4.其实现实的自己一直都很瘦 自我感觉也有一种干瘪,枯瘦的感觉,所以如果有一个臃肿的自我印象出现,我感觉自己年轻了很多。 我一直胃口不怎么好,明明还年轻,却总感觉很枯瘦,要是能成为一个灵活的胖子,那也许自己就真的改变了。
  5. 5.特别理解高三这种提不起劲的状态,不是孩子偷懒,长期高压之下,内心很容易出现动力耗竭。 不必总逼孩子打满鸡血,硬靠大道理激励孩子,往往越催越疲惫。可以试着放下宏大目标,只定很小的当日任务。允许孩子有倦怠的时候,动力不是凭空喊出来的,是完成一件件小事之后,慢慢重新长出来的。